Vi erbjuder dig en bantningssallad, som bokstavligen sveper bort alla onödiga gifter och toxiner från kroppen, varför namnet "Broom". Bantningssallad är god, hälsosam, tillfredsställande och naturligtvis låg i kalorier.
Det är nödvändigt
- - småbetor
- - medium morot;
- - ett halvt äpple
- - en halv avokado
- - 100 g kål;
- - 8 beskärningsbär;
- - 4 msk. skedar av tång;
- - gurkmeja, aromatisk solrosolja, sojasås.
Instruktioner
Steg 1
Skölj morötter och rödbetor, skala. Ta bort gropen från avokadoen, sedan huden, klipp ut kärnan ur äpplet. Häll varmt vatten över katrinplommon, låt det stå och mjuka upp lite. Hacka kålen fint, skär katrinplommon och avokado i små kuber (du kan använda remsor). Riv morötter, äpplen och rödbetor på ett grovt rivjärn. Som du förstår behöver du inte koka betorna i förväg - de läggs till salladen rå.
Steg 2
Blanda alla beredda ingredienser i en djup skål, tillsätt gurkmeja för att ge salladen en vacker färg (kan ersättas med ingefära), mosa lätt med en sked. Blanda sedan blandningen med tång, strö över sojasås. Krydda med olja, blanda noga. Det är bättre att ta doftande solrosolja, till exempel vitlök eller med kryddiga örter, då blir "Panicle" sallad för viktminskning smakligare.
Steg 3
Salladen är klar, socker, salt och majonnäs kan inte läggas till den! Sojasås ger salt till salladen, medan morötter beskära sötma. Det räcker att börja äta middag med en sådan sallad varje dag, du kommer att märka resultatet mycket snabbt!
