Fördelarna med kiwi kan inte överskattas, eftersom det i många vitaminer överträffar massan av alla typer av frukt och bär. Under förvaringen förlorar inte bäret mängden C-vitamin i sin sammansättning på grund av den existerande skalen och syrorna som ingår i kiwin.
Instruktioner
Steg 1
Denna frukt är en källa till vitamin A, PP, K, E och grupp B. Kiwi är dubbelt så rik på C-vitamin som en apelsin. Dessutom innehåller den många spårämnen (magnesium, zink, kalium, järn, kalcium).
Steg 2
Även i kompositionen finns det en stor mängd folsyra. Det räcker att äta 1 kiwi per dag för att kompensera för dess brist i kroppen. Dessutom är kiwi fri från fett eller kolesterol.
Steg 3
Kiwifrukt stimulerar produktionen av kollagen, vilket saktar ner åldrandet i kroppens bindväv (ben, brosk, hud, senor). Det höga kollageninnehållet i kroppen gör huden smidig och fast.
Steg 4
Askorbinsyra i kiwi stärker immunförsvaret, förstärker kroppens försvar och regenerativa krafter. Frukten har antitumör- och antioxidanteffekter. Det inneslutna kaliumet normaliserar blodtrycket.
Steg 5
Kiwi stärker blodkärlens och kapillärernas väggar, normaliserar blodsammansättningen och främjar matsmältningen. Det används för att förhindra reumatiska sjukdomar, bildandet av njursten, ökar stressmotståndet, hjälper till att bekämpa sömnlöshet.
