Denna läckra, lätta sallad kommer att tillfredsställa din hunger och ge dig energi!
Det är nödvändigt
- - äpple - 2 st.
- - vallmofrön - 1 msk.
- - sesam-, oliv- eller nötterolja - 2 msk
- - älskling - 2 msk.
- - citronsaft - 1 msk.
- - russin - 2 matskedar
- - rom, cognac eller port - 2 msk
- - orange - 1 st.
- - druvor (fröfria) - 200 g
- - banan - 2 st.
Instruktioner
Steg 1
Juice apelsinen. Riv skalet från hälften av apelsinen.
Steg 2
Häll kokande vatten över russin i 5 minuter. Töm sedan vattnet, tillsätt apelsinjuice och rom för att helt täcka russin. Låt marinera.
Steg 3
Ta en druva och skär den på mitten.
Steg 4
Skala äpplet och skär det i kuber.
Steg 5
Lägg alla frukterna tillsammans med russin i en djup skål, skär bananen i ringar och tillsätt där. Förbered sedan såsen.
Steg 6
För att göra såsen måste du lösa upp honungen i citronsaften, tillsätt apelsinskal, marinaden som är kvar från russin och sesamoljan. Det är bättre att ta valnötsolja, men om du vill kan du göra med olivolja.
Steg 7
Tillsätt sedan vallmofrön i din sallad och rör om. Krydda salladen och kyl i 15 minuter. Sallad redo.
