Det finns inget specifikt botemedel mot cancer. För att utesluta denna dödliga sjukdom är det viktigt att minimera kroppsföroreningar, upprätthålla en hälsosam livsstil, inklusive motion och rätt näring. Här är 5 av de bästa livsmedlen för att förebygga cancer.
Grönt te
Hälsofördelarna med grönt te kan inte förnekas. Denna dryck innehåller xantin, epicatechin, epigallocatechin-3-gallat och andra näringsämnen som kan hämma tillväxten av cancerceller och fria radikaler.
Studier har visat att grönt te förhindrar utveckling av cancer såsom bröst-, lung- och prostatacancer.
Broccoli
En produkt som broccoli bör ingå i den dagliga kosten som ett sätt att förebygga cancer. Denna grönsak innehåller speciella föreningar som kallas glukosinolater, som är nödvändiga för produktion av skyddande enzymer i kroppen. Dessa enzymer har förmågan att bryta ner cancerframkallande ämnen och ta bort dem från kroppen.
Tomater
En annan mat som kan användas för att skydda mot cancer är tomat, eftersom den innehåller en kraftfull antioxidant som kallas lykopen. Denna antioxidant stärker immunförsvaret och skyddar friska celler från skador.
Man tror att människor som regelbundet konsumerar denna grönsak har en lägre risk att utveckla cancer, särskilt bröst-, lung-, prostatacancer och magcancer.
Valnötter
Valnötter är lika effektiva för att bekämpa cancer som ovanstående livsmedel. Rik på polyfenoler och fytokemikalier, valnötter har kraftfulla antioxidativa egenskaper för att förhindra tillväxt av cancerceller i kroppen.
Dessutom har andra starka föreningar i nötter som alfa-linolensyra och ellagitanniner också visat sig minska risken för prostatacancer och hudcancer.
Vitlök
Vitlök innehåller svavel, arginin, flavonoider, selen och andra näringsämnen som kan användas för att hämma sjukdomsprogression. Flera studier har visat en koppling mellan konsumtion av vitlök och en minskad risk för cancer, inklusive lungcancer, magcancer och kolorektal cancer.
Hacka eller krossa några vitlöksklyftor och ät. Eller lägg till det i olika rätter.
