Jag föreslår en enkel grönsaksallad, receptet som jag själv lärde mig nyligen. Denna verkliga höstsallad består av färska grönsaker, därför är den oumbärlig för dieter, fastedagar och behandling av vitaminbrist.
Det är nödvändigt
- - röda tomater 2 st;
- - rödbetor 1 st;
- - morötter 3 st;
- - färsk kål 0,5 huvudkål;
- - zucchini;
- - valnötter 50 gram;
- - 3 vitlöksklyftor
- - några råa svampar (efter smak);
- - grönsaker av dill och persilja;
- - salladsblad;
- - salt, olivolja.
Instruktioner
Steg 1
Här är ett recept på en utsökt grönsaksallad, lätt att förbereda: raspa råbetor och morötter, hacka kålen. Du behöver inte krossa kålen.
Steg 2
Riv på en grov rivjärn den skalade och beredda zucchinin.
Steg 3
Förbered valnötter. För att göra detta måste du dra dem genom en köttkvarn eller smula dem på ett annat sätt.
Steg 4
Hacka gröna, plocka salladsblad med händerna.
Steg 5
Blanda alla ingredienser. Strö över olivolja, salt och rör om igen. Lägg i en salladsskål, garnera med tomatskivor på toppen. Grönsaksallader med olja är mycket användbara för magen, tarmarna och figuren.
Steg 6
Festlig grönsaksallad är klar. Smaklig måltid!
