Ganska ofta kan den här eller den andra maten vara skadlig, även om vi bara vet om den vilka fördelar den ger för vår kropp. Naturligtvis är varje person unik, och det är inte så lätt att bestämma otvetydigt exakt vad som orsakar obehaget, men du kan försöka observera reaktionen på specifika livsmedel.
Vin, som innehåller histamin som finns i vindruvor, har en signifikant effekt på förekomsten av smärta i huvudområdet. Människor använder olika viner - vem de vill, och alla kan klaga på smärta, men här är det nödvändigt att dra en parallell. Till skillnad från vitt vin skalas inte rött vin av innan jäsning, vilket innebär att huvudvärk troligen kommer från rött vin.
Biogene aminer i ost, lever, gräddfil, produkter som innehåller jäst påverkar människors sömn och kan framkalla huvudvärk. Det kommer att vara bekvämast att helt enkelt observera vilka processer som inträffar när ovanstående produkter tas. Men förvärra inte din känsla, för självhypnos kommer äntligen att leda dig vilse.
En enorm effekt på hela kroppen som helhet, i synnerhet på manifestationen av smärta, utövas av de produkter till vilka förstärkare av smak och arom tillsätts: olika högt bearbetade livsmedel (till exempel korv), såser med olika tillsatser och smaker, många sötsaker förstör inte bara smaklökarna och slöar förmågan att smaka vanlig mat, men de kan också ge felaktiga signaler till vissa delar av hjärnan, vilket leder till huvudvärk.
En annan fiende är socker. Socker som sådant gynnar inte en person, och raffinerat socker är ett läkemedel alls, eftersom det är "syntetiskt". Tillverkare försöker använda det billigaste sockret och därmed desto mer skadligt. Att äta för mycket socker kommer att påverka hela kroppen negativt, inte bara orsaka migrän, så att sluta eller åtminstone minska det kommer att vara ett viktigt steg mot att förbättra ditt allmänna tillstånd.
Det bör också noteras att det inte är en lösning att ta ett bedövningsmedel. Det är vettigt att helt överge det, särskilt när man observerar kroppens reaktion på vissa livsmedel, eftersom anestesin i sig dämpar känslor och det uppenbarligen har en skadlig effekt på levern. Spåra och notera att av ovanstående konsumerar du ofta och överväga sedan ditt eget välbefinnande i flera dagar och äta olika mängder av sådan mat från dag till dag om du misstänker att den finns i den.
Du kan faktiskt kontrollera de listade livsmedelsprodukterna och till och med vägra dem, om du är säker på att en viss produkt helt enkelt inte passar dig. Glöm dock inte elementär fysisk aktivitet, meditation och massage, som du kan utföra på egen hand för att förbättra ditt välbefinnande och din fysiska hälsa.
