Olivolja är en hälsosam produkt som inte bara används vid matlagning. Denna typ av olja är efterfrågad inom kosmetologi. Det är inte ovanligt att nutritionister vänder sig till olivolja. Dessutom noterar experter ett antal medicinska egenskaper som produkten har. Om olivolja används felaktigt eller överdrivet kan det dock vara hälsofarligt.
Trots det faktum att många nutritionister rekommenderar att äta olivolja är det inte alls så ofarligt för figuren som det kan tyckas. Faktum är att den här produkten innehåller mycket, mycket kalorier. En liten sked ensam innehåller upp till 150 kalorier, vilket är extremt högt. Därför rekommenderas det inte att ofta och rikligt använda olivolja i maten. Experter rekommenderar att äta högst 2 matskedar av produkten per dag. Dessutom ligger skadan av olivolja i det faktum att den är mycket rik på olika fetter. Med rätt dosering har dessa komponenter en positiv effekt på hälsan, men en överdriven entusiasm för olivolja kommer att orsaka en uppsättning extra pounds.
Olivolja, som har legat på hyllan länge, även om förpackningen inte har öppnats, blir mycket skadlig och till och med farlig. En produkt som har åldrats i mer än två år omvandlas till ett giftigt ämne. Användningen av sådan olja i livsmedel kan leda till allergier och förgiftningar. Du bör också undvika värmexponering, för under påverkan av höga temperaturer (eller solljus) i olivolja förstörs nästan alla näringsämnen och vissa av dem blir helt giftiga.
Överdriven konsumtion av olivolja skadar matsmältningen. Liksom alla andra sorter av en liknande produkt har olivolja en laxerande effekt. För personer vars kropp i princip är benägen för diarré kan denna produkt vara absolut kontraindicerad. Viss skada av olivolja på gallblåsan noteras. Den har en koleretisk egenskap, därför är det bättre för personer som har stenar i gallblåsan eller som har inflammatoriska processer i detta organ, att avstå från att införa denna olja i kosten.
Olivolja hjälper bukspottkörteln, sänker blodsockernivån effektivt, därför rekommenderas det ofta att inkludera det i menyn för personer som lider av diabetes. Men det finns också en viss fara här. Faktum är att denna olivprodukt inte kan användas tillsammans med läkemedel som är nödvändiga för att stabilisera välbefinnandet vid diabetes. Olivolja förstärker deras inverkan på kroppen, vilket kan leda till en kraftig minskning av glukosnivåerna.
Andra hälsofördelar med olivolja
- Denna produkt kan kraftigt sänka blodtrycket, därför måste den ätas med extrem försiktighet av personer med hypotoni.
- Olivolja, på grund av dess fettinnehåll, skapar en stark belastning på hela mag-tarmkanalen.
- I vissa fall orsakar produkten en allergisk reaktion. Du bör inte heller använda olivolja för individuell intolerans, annars kommer skadorna på kroppen att vara mycket betydande.
- Om det finns mycket olivolja kan du möta en slags "överdos": huvudvärk och yrsel, svaghet och slöhet, dåsighet, magbesvär, illamående.
- Kombinera inte denna olja med livsmedel som har laxerande effekt. Annars kan du orsaka mycket svår diarré. Av samma anledning rekommenderas inte att konsumera olivolja på fastande mage.
