Det är inte för ingenting som bovete kallas spannmålsdrottningen, eftersom den innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. Tack vare detta tillåter bovete kroppen att bekämpa många sjukdomar. Om det ingår i kosten, minskar artrit och åderbråck, sömnlöshet och stress, njurinflammation och tarmsjukdom snabbare. Men förutom detta kan du gå ner i vikt på bovete och njuta av kosten.
Vad är användningen av bovete?
Bovete innehåller mineraler - fosfor, järn, kalcium, kalium, zink, jod och andra, samt aminosyror och vitaminerna P, B6, B2, B1. Denna spannmål innehåller en stor mängd lätt smältbart protein och få (upp till 30%) kolhydrater. Kosmetologer kallar bovete en "skönhetsprodukt". Det förbättrar tillståndet hos naglar, hud och hår avsevärt, ger dem näring och mättar dem med vitaminer. En sådan grupp minskar också uppkomsten av celluliter. Och fibern, som finns i den i stora mängder, utför en rengöringsfunktion i tarmarna och påskyndar processen att ta bort gifter från kroppen.
Det finns många positiva aspekter på bovetedieten. För det första, i processen att gå ner i vikt, uppträder inte smärtsamma känslor som svaghet, trötthet, huvudvärk, allmän sjukdom, ofta med andra dieter. Bovete innehåller mycket kalorier (100 g av den här produkten innehåller cirka 307 kcal) och därför kommer det inte att finnas en konstant hungerkänsla med en diet baserad på den.
För det andra, om du stannar på den i två veckor, blir resultatet helt enkelt fantastiskt, för en sådan diet är mycket effektiv. Du kan gå ner i vikt på bovete från 12 till 20 kg, beroende på kroppens individuella egenskaper och viljestyrka. Men som andra viktminskningssystem har bovetedieten sina negativa aspekter.
Bovetediet: nackdelar och kontraindikationer
Trots det höga innehållet av mineraler och vitaminer i bovete kan denna spannmål inte ge den variation och kvalitet som grönsaker, frukt och andra produkter ger. På grund av ett begränsat saltintag kan blodtrycket sjunka, och bristen på socker - leverantören av glukos - kan minska hjärnans effektivitet. Det bör noteras att sådana problem inte bara följer bovetedieten utan också alla andra som är förknippade med en så begränsad, obalanserad diet.
Att följa en ganska strikt bovetediet är kategoriskt kontraindicerad om det finns sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, magsår eller duodenalsår. Dessutom rekommenderas inte att följa denna diet under graviditet eller amning.
Om du inte har sådana kontraindikationer och vill gå ner i vikt på bovete, kom ihåg att du måste vara försiktig och ta hänsyn till alla kroppens funktioner. Innan du bestämmer dig för en bovete-diet bör du rådfråga din läkare.
