Melon är en mycket välsmakande och hälsosam frukt för kroppen. Dess juice och massa är indicerad för sjukdomar i njurarna, levern, urinblåsan, anemi och vissa hudsjukdomar. Dessutom är användningen av melon utmärkt för att stimulera tarmarna och hjälper till med förstoppning. Är det möjligt att gå ner i vikt på en melon?
Hur man äter en melon
Först måste du ta reda på hur man äter melon korrekt - det finns flera nyanser här. Faktum är att melon är en sådan produkt som inte kan kombineras med andra. Melon ska inte ätas till efterrätt, eftersom den smälts i tarmarna, inte i magen.
Vad händer om du äter en melon direkt efter en rejäl måltid? Det dröjer kvar i magen och jäsningsprocessen börjar. Som ett resultat är det ökad gasbildning, ägglossning, tyngd i buken och kolik. Det är därför melonen endast bör konsumeras som en oberoende maträtt och inte tidigare än 2 timmar efter att ha ätit.
Melon och viktminskning
Melonen innehåller inte så många kalorier, 30-50 kcal per 100 g, beroende på sorten. Det finns dock en hel del kolhydrater i fruktmassan, så melon kan tillskrivas dietprodukter med en sträcka. Men melonen används framgångsrikt för att rengöra tarmarna och fastedagarna.
Fastedag på meloner. Du kan ordna en fastedag på meloner, om du bara äter fruktmassan (upp till 1,5 kg, uppdelad i 5-6 doser) och vatten under dagen. Mono-dietens varaktighet: 1-2 dagar. Den förväntade viktminskningen är från 1,5 kg per dag
Melon innehåller mycket fiber, vilket hjälper till att förbättra tarmens rörlighet. Dessutom kommer konsumtion av cantaloupes att hjälpa till att ta bort överflödig vätska från kroppen.
Hur man väljer en kvalitetsmelon
För att välja en utsökt melon, undersök noggrant skalet innan du köper: det ska vara fritt från skador och mjuka områden, det är absolut förbjudet att äta en melon med spår av rutt. Innan du skär melonen, skölj ytan med rinnande vatten - det kan finnas mycket smuts i ojämnheterna i huden.
När melonsäsongen börjar:
- Variation "Avocadnaya" - från mitten av juli
- Variety "Medovaya" - från slutet av juli
- Variation "Kolkhoznitsa" - från början av augusti
- Variation "Torpedo" - från slutet av augusti
- Cantaloupesort - året runt
Melon Diet Recept
Jordgubbsmelonsoppa
Skölj noggrant ett glas färska jordgubbar, klipp av svansarna från bären. Skär kulubnik i halvor. Ta bort 400 g mogen melon från huden och frön, skär köttet i kuber. Lägg ingredienserna i en mixerskål och slå i låg hastighet i en minut tills en jämn konsistens uppnås. Häll i 100 ml isgrönt te och vispa igen. Servera garnerad med färsk mynta.
Melon och gurka smoothie
Skär melonmassan i kuber och lägg i en skål - för receptet behöver du en full 300 ml skål. Placera melonskålen på kylskåpets övre hylla. Skala hälften av en stor gurka. Lägg melonbitar, gurka, 100 ml kallt dricksvatten och 6 färska myntablad i en mixerskål. Mal mat med en mixer. Tillsätt nu en tesked flytande honung och vispa igen. Häll i portioner, garnera med mynta blad och servera med ett sugrör.
