Linfröolja är en olja som erhållits från linfrön. Den har en specifik bitter smak som inte alla kommer att gilla och en karakteristisk rik nyans.
Linfröolja är en källa till omega-3 fleromättade fettsyror och andra fördelaktiga ämnen, det hjälper till att minska risken för att utveckla diabetes, har en gynnsam effekt på hår- och hudtillståndet och är användbar för gravida kvinnor. Dessutom används den här produkten i många olika rengöringsdieter. Kommer linfröolja verkligen att hjälpa dig gå ner i vikt?
Linfröolja och viktminskning
Den huvudsakliga bantningseffekten uppnås på grund av att linolja hjälper till att förbättra matsmältningssystemets funktioner. Produkten har också en mild laxerande effekt, därför används den ofta för rengöringsprogram.
Hur man applicerar linfröolja
Oljan kan användas i ren form, men inte mer än 1 msk. skedar per dag (det är bättre att börja med en tesked), tvätta produkten med vatten. Detta görs vanligtvis på morgonen före måltider och på kvällen, men det är tillrådligt att rådfråga en specialist i denna fråga, eftersom en stor dos vegetabilisk olja på fastande mage kan förvärra kolecystit och andra obehagliga konsekvenser. En annan användning är att lägga till olja i olika rätter, till exempel i en grönsaksallad eller kokt potatis, men linfröolja har en ganska speciell smak.
Viktig! Under värmebehandlingen tappar oljan alla dess användbara egenskaper - du kan inte steka den på den och lägga till produkten till varm mat. Linfröolja tenderar också att oxideras vid kontakt med luft, så du bör inte förvara den i en öppen behållare. Locket måste vara tätt tätt. Det är bättre att köpa olja i små mörka glasflaskor
Kontraindikationer för användning
Linolja har många allvarliga kontraindikationer:
- Sjukdomar i gallvägarna, pankreatit
- Högt blodtryck
- Åderförkalkning
- Enterokolit
- Samtidig användning av antivirala medel och antidepressiva medel
- Samtidig administrering av läkemedel som innehåller johannesört
- Med försiktighet - med kolecystit
Slutsats: linolja har ingen direkt effekt på viktminskningen, men den kan vara användbar för matsmältningen och rengöringen av tarmarna, och de omega-3 fleromättade fettsyrorna i oljan hjälper till att förbättra ämnesomsättningen.
