Drycker för människor spelar inte mindre roll än mat. Det är inte för ingenting som en person kan leva utan mat under en längre tid utan utan att dricka - under mycket kort tid.
Instruktioner
Steg 1
Vatten är den säkraste drinken. Det rengör kroppen från toxiner, toxiner, släcker törst, föryngrar. Men bara vattnet ska vara rent, filtrerat, och det är bättre att inte kranvatten utan källvatten.
Steg 2
Te har blivit djupt traditionellt för oss. Svart te värmer och stärker, grönt te är mättat med antioxidanter och vitaminer, det botas för förkylning och utflykt, vitt te jublar upp och föryngrar, och Pu-erh är i allmänhet ett tonicmedicin för matsmältningsbesvär.
Steg 3
Kefir - fyller tarmfloran med lakto och bifidobakterier, tillfredsställer hunger, förbättrar matsmältningen.
Steg 4
Mjölk. Och både ko och get. När det gäller kalciuminnehåll har det ingen lika!
Steg 5
Tranbärsjuice är ett lager av värdefulla vitaminer, har en antiinflammatorisk, antibakteriell effekt, en mycket välsmakande och lätt att förbereda dryck.
Steg 6
Kaffe hjälper till att vakna på morgonen, förbättrar humöret, har en gynnsam effekt på hjärtat, om inte mer än en liten kopp nymalt kaffe av hög kvalitet drickas per dag.
Steg 7
Torkad fruktkompott är en underbar dessertdrink som är populär bland vuxna och barn, den innehöll naturligt socker, på grund av detta smakar den söt.
Steg 8
Färskpressad juice är särskilt användbar de första 15 minuterna efter beredningen, sedan börjar vitaminerna dö.
Steg 9
Du har råd att dricka högst ett glas dyrt torrt rött vin om dagen. Det lindrar stress, har en gynnsam effekt på hjärtat. Men var försiktig med denna dryck, precis som med någon annan alkohol!
