Russin är naturligt eller artificiellt torkade druvor. Denna torkade frukt är rik på vitaminer och fördelaktiga element som har en positiv effekt på hälsa och välbefinnande. Men russin kan orsaka viss skada på kroppen. Dessutom, för vissa sjukdomar, bör det inte ingå i kosten.
Rosiner är av sin natur den mest användbara och säkra produkten. Det kan ingå i menyn för små barn, gravida och ammande mödrar, men mängden av denna torkade frukt bör vara liten. Faktum är att russin till exempel kan ändra sammansättningen av bröstmjölk, vilket kan påverka ett nyfött barn. Denna produkt orsakar ofta matsmältningsproblem hos gravida kvinnor. I barndomen kan mycket hårda russin skada tänderna.
Trots deras många fördelaktiga egenskaper bör du inte konsumera russin för mycket. Annars kan det "täppa till" magen, vilket kan leda till smärta och mild diarré. Dessutom, i vissa fall kan denna torkade frukt orsaka smärta i tarmarna. Det ska inte användas av personer som har sår eller enterokolit.
Torkade druvor, om de äts mycket och ofta, blir lätt orsaken till allergier.
Rosiner är mycket söta och innehåller mycket kalorier, de innehåller mycket glukos. På grund av dessa egenskaper bör en sådan torkad frukt inte ingå i kosten för människor som har diabetes. Russin kommer också att påverka hälsan negativt för de personer som är benägna att få övervikt. Rosans skada är att de mycket lätt framkallar fetma. Trots att torkad frukt lindrar hunger, innehåller den snabba kolhydrater. Denna funktion kan provocera för mycket.
Ät inte otvättade russin. Denna torkade frukt bör tvättas mycket väl och skalas, blötläggas. Detta hjälper till att minska risken för förgiftning. Dessutom gör russin mjukare och smakigare genom att torka den torkade frukten.
Kontraindikationer för användning av russin inkluderar också sjukdomar som den latenta formen av lungtuberkulos, kolelithiasis.
