Många har nog provat mjölkte. Vissa människor dricker det eftersom det är gott, ammande mödrar - för att öka amningen. Men få människor vet att kombinationen av dessa två drycker kommer att vara en utmärkt allierad i kampen mot extra pounds.
Mjölket är en kombination av två drycker: mjölk och te. Det finns många sätt att förbereda den på, men två är särskilt populära:
- 1 tsk infusionerna hälls med 100-150 gram varmt vatten, infunderas i 5-7 minuter, blandas i förhållandet 1: 1 med mjölk och konsumeras.
- 1 liter skummjölk värms upp till 70-80 grader, 1-2 msk hälls i den. l. te och insistera en halvtimme.
Det är bättre att använda grönt te, men svart och jämn frukt kommer att göra det. Det är bättre att inte ta tepåsar, drycken från den kanske inte visar sig vara av mycket hög kvalitet.
Mjölket kan användas under en fastedag, det vill säga under den tid det konsumeras endast vid de första tecknen på hunger. Detta är ganska genomförbart, eftersom drycken mättar perfekt och minskar aptiten. Men oftare 1-2 gånger i veckan rekommenderas inte sådan lossning, för drycken har en diuretisk effekt och detta kan framkalla urlakning av användbara mineraler från benen. På dessa dagar måste du dricka mycket rent vatten för att hålla dig hydratiserad.
En utmärkt lösning skulle vara att använda mjölkte som mellanmål, det vill säga en måltid är en liten portion mat (fet, stekt, snabbmat etc. är strängt utesluten), den andra är en drink etc. En ungefärlig meny för en dag är som följer:
frukost: 1 glas mjölkte;
lunch: 150 g eventuell gröt kokt i vatten;
30-40 minuter före lunch - 1 glas dryck;
lunch: soppa med grönsaksbuljong med en skiva mager fisk eller kött;
eftermiddagsmat: ett glas mjölkt te;
middag (valfritt): lätt grönsaksallad; kokta eller ångade grönsaker; mjölksoppa.
Om detta urladdningsalternativ visade sig vara outhärdligt kan du helt enkelt använda 1-2 msk. mjölkte om dagen. Detta hjälper till att stimulera ämnesomsättningen, förbättra tillståndet för hud, hår och naglar.
Kontraindikationer för fastedagar är: graviditet och amning, högt blodtryck, mjölkproteinintolerans, njursjukdom.
