Förkylningar och parasiter är bara en gudagåva för affärsmän från medicin. Det finns hundratals droger på marknaden. Samtidigt är de flesta mammor överens om att moderna barn blir sjukare än för tjugo år sedan. Försvagad immunitet är en populär diagnos som förklarar hälften av sjukdomarna.
Immunitetsreaktioner utförs av specialiserade celler (lymfocyter, makrofager) och substanser (immunglobuliner). Aktiviteten hos alla celler i kroppen bestäms av närvaron av näringsämnen, koncentrationen av toxiner och metabolismnivån. Dessa indikatorer är i sin tur associerade med funktionen i levern, njurarna, mag-tarmkanalen, enzymaktiviteten. Vitaminer är viktiga följeslagare av enzymer.
Vissa källor påpekar att solljus kan aktivera arbetet med makrofager. Dessa celler kan självständigt röra sig i blodomloppet, känna igen och äta patogena mikroorganismer. Efter kortvarig belysning av en del blod i ett provrör ökade antalet rörliga celler tio gånger. Östlig medicin betonar områden på kroppen som kan "absorbera" solenergi. Dessa är handflatorna, vikarna på armbågarna, solplexus och nedre delen av ryggen. Således måste du gå och sola.
Läcker mat kommer också till undsättning. Naturligtvis bör kosten innehålla mycket vitaminer. Grönsaker, frukt, grönsaker, färskt kött och fisk. Nötköttlever, lök och paprika behåller nästan 90 procent av sitt C-vitamin om de snabbt stekas och saltas strax före servering. Röd fisk kräver inte lång stekning, den är rik på vitamin A och E, fleromättade fetter. Trots år av kritik ger rött kött en mängd värdefulla näringsämnen. Först och främst järn, som är nödvändigt för blodbildning, och "bra" kolesterol, som är grunden för hälften av humana hormoner.
Konstigt nog ingår också varma drycker i arsenalen. Verkligt högkvalitativt kaffe och te stärker. Rött vin hjälper till att förnya blodet. Starka alkoholhaltiga drycker i små doser stimulerar immunsystemet "genom motsägelse". Etanol är giftigt och kroppen producerar ytterligare immunglobuliner och vita blodkroppar för att bekämpa det.
Honung, även i små mängder, är fördelaktig. Vilda bär kan enkelt blandas med honung och nötter eller mousse. När den piskas är den mättad med syre. Ju högre surhet i kroppens inre miljö, desto mindre risk för patogena bakterier.
Bitter choklad ger styrka och förbättrar helt enkelt humöret. De säger att fem minuters skratt ersätter ett glas gräddfil. Förmodligen några minuters njutning av en god efterrätt ersätter en dag på semester. Flera stora päron kan skäras i 8 skivor vardera, skalas och stekas i smör, strö med pulveriserat socker. Efter 7-10 minuter, överför till en tallrik, strö över riven nötter och häll över smält choklad.
