Glass är en favoritgodis för barn och vuxna. Och i värmen och på vintern är det alltid användbart. Enligt vissa rapporter köper två tredjedelar av den ryska befolkningen den regelbundet. Men många har hört talas om dess kaloriinnehåll, och detta blir ett allvarligt bekymmer för tjejer som tittar på deras figur. Så vilken typ av glass kan du äta säkert?
Instruktioner
Steg 1
Den mest utsökta och kaloririka glassen är glass. Den innehåller 12-15% fett. En portion är en fjärdedel av det vanliga kaloriintaget. Om du följer figuren, använd glass med försiktighet. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att nötter, choklad eller vispad grädde ökar kaloriinnehållet med 1,5-2 gånger!
Steg 2
Glass innehåller mycket mindre fett än glass,”bara” 8-10%. I smak och näringsvärde är det mycket nära glass, men det innehåller en tredjedel mindre kalorier. Ett utmärkt val för ett festbord!
Steg 3
Ännu mindre kalorier och mindre fett i mjölkglass. Fettprocenten är bara 3-3, 5, som i yoghurt. Men smaken på denna glass lämnar mycket att önska. Men i värmen känns det inte särskilt. Det svalnar perfekt.
Steg 4
Men popis eller fruktglass, som är så förtjust i att servera på olika kaféer, är valet för dem som vill gå ner i vikt. Det finns inget fett i det alls, kaloriinnehållet är lågt. Men det finns inget protein, därför är glassets näringsvärde lämpligt. Krävs det dock av en bra efterrätt? Sådan glass är gjord av frukt, bär, fruktpuré och juice, den absorberas nästan av kroppen. Dessutom innehåller den mycket vitaminer, särskilt vitamin C.
