Socker är ganska skadligt för hälsan, dessutom innehåller det inga vitaminer och har praktiskt taget inga användbara metoder, men det kan ersättas med mer användbara produkter och för dem som går ner i vikt, med lägre kaloriinnehåll.
Instruktioner
Steg 1
Socker kan ersättas med honung. Ja, det är nästan inte sämre än kaloriinnehållet, men det är mycket användbart och har lugnande och helande egenskaper. Den innehåller en stor mängd vitaminer eftersom det är en naturlig produkt av animaliskt ursprung. Och det absorberas på ett annat sätt än socker.
Steg 2
Fruktos är ett annat sockerersättningsmedel. Detta är också ett slags socker men erhålls från frukt, söta grönsaker. Precis som honung smälts det inte på samma sätt som vanligt socker. Det stärker immunförsvaret och har en gynnsam effekt på kroppen. Fruktos främjar tidig återhämtning efter fysisk ansträngning, ökar en persons ton. Det innehåller också mycket kalorier, men på grund av sötman, som är högre än för vanligt socker, minskar det mängden när det tillsätts i rätter.
Steg 3
Sötningsmedel. Allt är lite mer komplicerat här än med honung och fruktos, eftersom de inte har något användbart i sig själva, men de har det lägsta kaloriinnehållet, vilket är ett bra plus för en diet. Många saknar i allmänhet kalorier. Men sockerersättningar väcker aptiten, så det är bättre att vara försiktig med dem.
Steg 4
Sackarin är ett sockerersättningsmedel. Det är lågt i kalorier och sötare än socker, så mindre krävs. Det främjar viktminskning, men tung användning av det kan skada din kropp.
