Fiskolja är en unik och oersättlig naturprodukt som huvudsakligen finns i havsfisk i världshaven - tonfisk, makrill, lax och annan fet fisk. Här är de största fördelarna med fiskolja.
Bra för hjärthälsa
Omega-3-fettsyror är viktiga näringsämnen för kardiovaskulär hälsa. Fiskolja är en bra källa till omega-3 och hjälper därför till att minska risken för hjärtsjukdomar. Det sänker också dåligt kolesterol och höjer bra kolesterol. Således är fiskolja mycket effektiv vid behandling av stroke och dess regelbundna konsumtion hjälper till att förhindra risken för plötslig hjärtdöd.
Ökar immuniteten
Fiskolja är utmärkt för att stimulera immunförsvaret tack vare omega-3-fettsyror, som påverkar mängden och aktiviteten av eikosanoider och cytokiner som finns i vår kropp. Fiskolja hjälper till att motstå förekomsten av förkylning.
Har antiinflammatoriska egenskaper
Fiskolja minskar inflammation i vävnader och blod. Att äta det regelbundet i kosttillskott, tabletter eller kapslar är fördelaktigt för dem som lider av kroniska inflammatoriska tillstånd. Viktigt vid behandling av celiaki, gastrointestinala störningar, korttarmssyndrom och inflammatorisk tarmsjukdom.
Hudvård
Hudvård är en av de viktigaste fördelarna med fiskolja. Det förbättrar tillståndet för torr hud och lämnar den glödande. Det är användbart vid behandling av många hudproblem som klåda, eksem, psoriasis, hudrodnad och utslag. Dessutom fyller det på fuktunderskottet i huden och förhindrar solbränna.
Lindrar ångest och depression
På grund av närvaron av omega-3 är fiskolja bäst för att lindra depression, mental trötthet, stress, ångest, ångest. Hjälpsam vid behandling av bipolära störningar. Att konsumera det kan vara fördelaktigt för kvinnors mentala hälsa och minska risken för depression. Skaldjur är en utmärkt källa till omega-3 och är mycket fördelaktigt för den allmänna hälsan.
