På ett konstigt sätt glömmer vi en enkel idé - det mest fördelaktiga för hälsan är de frukter och grönsaker som är lokala, som inte kräver komplexa och långa transporter. Päron är en slående representant för sådana frukter för större delen av Ryssland.
Ett saftigt päron, med en delikat söt massa och en fantastisk arom, är inte bara en utmärkt delikatess, utan ger också stora fördelar för människokroppen. Den innehåller en stor mängd vitaminer och spårämnen, därför har läkare länge rekommenderat färska, torkade eller konserverade päron för att lindra tillståndet i många sjukdomar.
Päron innehåller mycket vitaminer som tar hand om vår immunitet, nervsystemets tillstånd, andra organ och system, ungdom och gott humör. Päron innehåller mycket kalium, järn, zink. Pektin, sockerarter, fruktsyror, karoten ger oss energi och sparar synen.
Intressant, i folkmedicin kan du hitta ganska användbara råd om användning av päron. Till exempel har kokta, bakade och torkade päron rekommenderats som ett antitussivmedel och även som hostmedel. Päronbuljong släcker törst väl, har en mild diuretisk effekt. Tanniner (som finns i stora mängder i frukterna av vildpäronet) är ett fixeringsmedel för gastrointestinala störningar.
När du äter päron, kom ihåg att de innehåller mycket kalorier, så nutritionister rekommenderar att du äter dem separat från andra måltider. Det perfekta alternativet är att äta ett päron till en eftermiddagsmat, istället för det vanliga kontoret med smörgåsar, godis och kakor.
