Gröna bönor är en grönsak som tillhör baljväxter familjen. Dess andra namn är: "franska", "gröna", "sparris", "socker". Gröna bönor rekommenderas för kostnäring.
Gröna bönor är mycket användbara för kroppen: de innehåller många vitaminer och mineraler. Den innehåller vitaminerna B, E, C, folsyra, kalcium, kalium, zink och andra användbara ämnen.
På grund av dess unika sammansättning är gröna bönor ett bra sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Produkten innehåller mycket järn, så det är bra för cirkulationssystemet.
Gröna bönor har antioxidativa, antimikrobiella egenskaper. Dess användning har en positiv effekt på tillståndet i urinvägarna och nervsystemet.
Gröna bönor är ett måste för personer med diabetes. Den innehåller en unik substans - arginin. I sin handling liknar det insulin, så användningen av bönor hjälper till att sänka blodsockret.
På grund av deras fiberinnehåll förbättrar gröna bönor matsmältningssystemets funktion. Produkten är användbar för hudsjukdomar, reumatism, tubekulos. Dess regelbundna användning har en positiv effekt på tillståndet i huden, naglarna och håret.
Det rekommenderas att inkludera gröna bönor i kosten för viktminskning: kaloriinnehållet på 100 g av produkten är endast 25-30 kalorier. Produkten påskyndar ämnesomsättningen, normaliserar kolhydratmetabolismen.
Gröna bönor är också mycket användbara för könsorganen (kvinnor och män). Inkluderingen av denna produkt i kosten hjälper till att normalisera menstruationscykeln, och menstruationen blir mindre smärtsam. Att äta gröna bönor är ett bra förebyggande av prostatadenom hos män och ett av sätten att öka styrkan.
Bör inte ingå i kosten av gröna bönor för följande sjukdomar: gastrit, magsår, kolit, nefrit, ökad magsyra, kolecystit, gikt.
