Bananer är en källa till kalcium och vitaminer. De är också bra att muntra upp dig, vilket bevisats av vetenskaplig forskning. Bananer passar mycket bra med mjölk, så de kan användas för att göra en utsökt skaka.
Det är nödvändigt
- - 5 bananer
- - 200 ml mjölk
- - 2 msk. skedar av kilsirap;
- - 2 msk. skedar av kakaopulver;
- - 1 msk. en sked strösocker.
Instruktioner
Steg 1
Skala bananer, skär dem i stora bitar och lägg dem i frysen i en timme. Tack vare detta behöver du inte späda ut cocktailen med is och förstöra dess smak.
Steg 2
Efter den tilldelade tiden, lägg de frysta bananer i en mixer, tillsätt kakao, socker, kil sirap och mjölk till dem. Vispa alla ingredienser i hög hastighet tills de är jämna.
Steg 3
Häll bananskakan i höga glas och garnera med en kvist färsk mynta. Servera medan det fortfarande är kallt.
