Många män, och ofta kvinnor, ställer sig själva frågan - hur man slutar dricka alkohol på egen hand? Vanligtvis kommer en sådan medvetenhet när en person inser att det är omöjligt att fortsätta leva så här, märker problem i familjen, tappar släktingar och vänner på grund av ett beroende. Lusten är förståelig, men finns det några effektiva sätt att sluta alkoholberoende permanent? Överväg möjliga mediciner och huskurer för att hjälpa dig att sluta dricka hemma utan kodning eller medicinsk behandling.
Instruktioner
Steg 1
Innan du letar efter sätt att sluta dricka måste du dela med dig av ett tvivelaktigt sällskap med dricksvänner. De kommer att hindra dig från att hålla ordet att inte dricka alkohol längre, de kommer att ta med sig drycker hem, bjuda in dig till besök, till barer. Vissa får hjälp bara genom att ändra telefonnummer och ibland flytta till ett annat område, stad.
Steg 2
Det andra steget är en förändring av livsstilen, sök efter nya hobbyer, hushållssysslor. Vissa får hjälp av kommunikation med familjen, släktingar, andra letar efter en väg ut ur störningen och kastar sig långt in i jobbet. Du kan anmäla dig till poolen, för körkurser, turism, hitta en hobby efter eget tycke. Det viktigaste är att inte vara ensam med problem i en tom lägenhet.
Steg 3
Nästa steg är sökandet efter likasinnade som har gett upp alkohol på egen hand eller genom behandling. Sådana samtalspartner kommer att kunna förstå önskan att dricka ur tristess eller tristess, de kommer att berätta hur de själva slutar dricka och ge rimliga råd. Exemplet med vänner eller kollegor låter dig inte gå sönder i svåra tider. Ett bra tips är att anmäla dig till en Alkoholister Anonym kurs eller läsa artiklar på Internet, titta på en video om hur du slutar dricka själv.
Steg 4
Om din egen viljestyrka inte räcker för att sluta med alkohol kommer speciella droger och piller att hjälpa. Valet av dem på apotek är stort, bara kostnaden, sammansättningen, varaktigheten av åtgärdens effekt skiljer sig åt. Sådana fonder inkluderar: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. Läkemedlen är utformade för att orsaka en ihållande motvilja mot alkohol, för att bilda dess intolerans i framtiden. Men innan du tar det måste du definitivt studera instruktionerna och eventuella kontraindikationer.
Steg 5
Det händer att du först måste ta bort symtomen på baksmälla, ta bort resterna av alkohol från kroppen innan du slutar sluta dricka. I det här fallet kommer andra läkemedel att rädda: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Du borde inte förvänta dig 100% av effekten av att ta dessa piller, men de klarar bra manifestationerna av baksmälla.
Steg 6
Anhängare av naturliga läkemedel kan rekommenderas att lindra baksmällssyndrom följande naturläkemedel: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffert. Det är sant att du inte borde lita på resultatet särskilt, självhypnos och tro på örtens helande effekt fungerar mer här.
Steg 7
Det kommer att bli mycket svårt för dem som har bestämt sig för att äntligen ge upp alkohol de första dagarna. De viktigaste problemen med en skarp vägran från alkohol är svaghet, illamående, depression, huvudvärk, ringningar i öronen, sömnlöshet. För att lindra symtomen på baksmälla ordinerar läkare enterosorbenter till patienter. Dessa inkluderar aktivt kol, bärnstenssyra, glycin, moderörrtinktur, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. För huvudvärk ordineras Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. De beprövade medlen - Validol, Valerianka, Corvalol - sparar från smärta i hjärtat och nervositet.
Steg 8
Om du har en stark önskan att dricka hjälper enkla åtgärder: en kall dusch (upp till flera gånger om dagen), dricker en stor mängd dricksvatten eller mineralvatten efter att ha ätit, vägrar salt, kryddig, fet, långa promenader i frisk luft, spela sport, springa. Det rekommenderas att ta vitaminer, lyssna på rolig musik, titta på komedier, kommunicera mer med vänner.
Steg 9
Ett annat sätt är att förbereda hemgjorda infusioner och avkok från örter som orsakar motvilja mot alkohol. Dessa inkluderar johannesört, havre, björnbär, timjan, malurt, vallhår, ram. Här är några enkla recept:
- 2 matskedar torkad timjan bryggs i ett glas kokande vatten, dricks ett helt glas flera gånger om dagen;
- ta 4 matskedar torkad johannesört, häll 500 ml kokande vatten, låt stå i en timme, drick all vätska under dagen i flera doser;
- häll tio lammgrenar i en kastrull med ett glas kokande vatten, håll buljongen eld i cirka 15 minuter, när den svalnar, drick i små klunkar;
- häll kokande vatten över 2 matskedar bärbär, koka i 20 minuter, drick 6 gånger om dagen i små portioner.
