Med vårens början ökar risken för att bli förkyld eller till och med influensa. Om du inte är redo att ta en sjukfrånvaro eller en oplanerad semester på grund av sjukdom, försök sedan förbereda dig speciella energidrycker från naturliga ingredienser.
Instruktioner
Steg 1
Krafttekniker "Brandpost".
Ingredienser: ett glas vatten + en citronskiva + en nypa cayennepeppar
Rekommenderad dos: högst 4-5 glas per dag.
Citronsaft bibehåller rätt pH i människokroppen, och cayennepeppar toner och har en fördelaktig effekt på det kardiovaskulära systemet.
Steg 2
Krafttekniker "Heavy Artillery".
Ingredienser: banan + 2 msk mandelolja + ett glas mjölk + 1 msk linfrön + ett halvt glas yoghurt med låg fetthalt + 2 kålblad
Rekommenderad dos: 1 glas på morgonen.
Drycken kan bli en fullfjädrad frukost eftersom den innehåller proteiner och kolhydrater som är nödvändiga för vår kropp.
Steg 3
Energizer "Energizer".
Ingredienser: ett glas kokt vatten + 2 tsk honung + 3 cm ingefära rot + en fjärdedel tesked gurkmeja + en fjärdedel tesked kardemumma
Rekommenderad dos: drick då och då, när det finns behov av att muntra upp.
Kardemumma kan väcka kroppen lika bra som kaffe, och ingefära och gurkmeja förbättrar ämnesomsättningen och har en positiv effekt på mag-tarmkanalen.
