Smoothie är en mångsidig dryck som kan vara en komplett frukost, tillfredsställa din hunger mitt på dagen eller uppdatera i varmt sommarväder. Berry Hercules Smoothie har också fördelaktiga egenskaper tack vare användningen av naturliga ingredienser.
Det är nödvändigt
- - 100 g havregryn
- - 250 ml yoghurt
- - 50 g rödbär
- - 50 g björnbär
- - 100 g jordgubbar
- - 100 g florsocker
- - is (valfritt)
Instruktioner
Steg 1
I en separat behållare, slå yoghurten med pulveriserat socker med en mixer. Produkten kan användas i både naturliga och konventionella dryckesalternativ.
Steg 2
Skölj bären noggrant med vatten och torka lite med en servett eller pappershandduk. Om du använder stora jordgubbar kan du förskära dem på mitten.
Steg 3
Lägg havregryn i en torr stekpanna och stek i några minuter på låg värme. Rör om biten hela tiden, tillsätt de kokta bären.
Steg 4
Överför spannmåls- och bärblandningen till en mixer och hugga allt ordentligt. Använd en mixer för att slå yoghurtingredienserna. Massan ska vara slät och lite luftig.
Steg 5
Krossad is kan läggas till smoothien efter önskemål under tillagningen. Det är bättre att servera drycken på bordet i breda glas eller glas. Du kan dekorera efterrätten med skivor av färska bär.
