Under lågsäsong saknar kroppen vitaminer, men deras tillförsel kan fyllas på med hjälp av äpple- och nypekompott. Denna dryck skyddar mot förkylning och vitaminbrist, eftersom den är rik på vitamin C, karoten, fosfor, järn och kalium.
Det är nödvändigt
- - 1 handfull torkade eller färska nypon;
- - 3 medelstora färska äpplen eller 2 handfull torkade äpplen;
- - socker
- - 2 liter vatten;
- - 2 tsk citron juice.
Instruktioner
Steg 1
Äppelkompott med nypon stärker inte bara immunförsvaret, det är användbart för njursjukdomar, det kan hjälpa till att befria kroppen från toxiner och toxiner. Drycken ingår i dietmenyn, eftersom det hjälper till att bli av med extra pounds. Äpplen och nypon har en positiv effekt på intellektuella förmågor och nervsystemet.
Steg 2
Färska eller torkade bär och frukter används till kompott. I det andra fallet är det bättre att suga dem över natten och koka drycken på morgonen. Vatten hälls i en kastrull och tänds, och medan det värms upp bereds bär och frukter. Färska äpplen skärs i skivor, avlägsnar stjälkarna och nyporna dunkas i en mortel. Om torkade frukter används, skölj dem med varmt vatten.
Steg 3
Äpplen hälls först i kokande vatten och kokas i 5 minuter, sedan hälls nypon och socker och lämnas på elden i ytterligare 5 minuter, sedan tillsätts citronsaft och täcks med lock i 1 timme så att drycken infunderas. Sila den innan du använder den. Du kan lägga till torkade aprikoser, katrinplommon, sloe (sen plommon), apelsinskal i äpplet och hybenkompottet. Detta kommer definitivt inte att förstöra smaken av drycken.
