Denna läckra smoothie är en värdefull källa till vitaminer och mineraler. Den kan serveras inte bara som en läsk utan också istället för frukost eller till och med en lätt middag.
Det är nödvändigt
- - Apple;
- - banan
- - 500 ml vanilj yoghurt
- - 10 stora gropar med druvor
- - apelsinjuice efter smak
- - sallad
- - 10 spenatblad.
Instruktioner
Steg 1
Skala äpplet och bananen, hugga grovt och lägg i en mixer. Tillsätt tvättade druvor, spenatblad och sallad till dessa.
Steg 2
Häll apelsinjuice och vaniljoghurt i en mixer, som kan ersätta vanlig vaniljmjölk. Slå allt bra i hög hastighet.
Steg 3
Tillsätt lite krossad is till långa glas och häll den färdiga smoothien i dem. Dekorera glas med mynta och lime kilar och servera.
