För att lindra stress, bli av med sömnlöshet och nervstörningar är det inte nödvändigt att ta farmakologiska läkemedel. Örter har en utmärkt lugnande effekt.
Örter för nervsystemet
I folkmedicin finns det många recept på avkok och infusioner som har en fördelaktig effekt på nervsystemet. Det rekommenderas dock att använda dem med hänsyn till kontraindikationer. Vid första anblicken kan ofarliga örter orsaka en allergisk reaktion och andra biverkningar som förvärrar det allmänna tillståndet.
Kamomill är en växt som lätt lindrar irritabilitet. Användningen rekommenderas dock inte för gravida kvinnor och ammande mödrar. Motherwort är indicerat för frekventa raserianfall och sömnlöshet. Dess användning är strängt förbjuden i närvaro av hypotoni och bradykardi.
Ett lugnande te kan tillagas från humlekottar. Det är en mångsidig ört som kan lindra stress, sömnlöshet och ångest. Kontraindikationer för dess användning är graviditet, amning samt individuell intolerans.
Ett bra te med en lugnande effekt kommer från valerian. Det är sant att för att uppnå önskad effekt måste den användas under lång tid. Melissa återställer normal sömn, men är oönskad med lågt blodtryck, duodenalsår och njursvikt.
Lugnande te recept
Med normalt blodtryck och hjärtfrekvens kan du göra te med en lugnande effekt från johannesört och moderört, i två delar, samt citronmeliss, rölleka och kamomill, i en del. Växtkomponenterna blandas noggrant och bryggs med 1, 5 matskedar av blandningen i 200 ml kokande vatten. Medlet bör infunderas i 15-20 minuter. Den beredda infusionen dricks under dagen vid 3-4 mottagningar.
För att bekämpa sömnlöshet bereds te av citronmeliss genom att brygga en matsked av växten i ett glas kokande vatten. Teet bör infunderas i högst 3 minuter, eftersom en stark infusion tvärtom leder till motsatt effekt. Att dricka drycken rekommenderas strax före sänggåendet.
Humlekottte hjälper också till att hantera sömnlöshet. De 2: a kottarna bryggs med ett glas kokande vatten och får stå i 10 minuter. Drick läkemedlet under dagen i flera doser tillsammans med en liten mängd honung.
Kamomill, fänkål, kummin och valerian blandas i lika stora mängder. En matsked av den resulterande växtbaserade samlingen bryggs med ett glas kokande vatten och infunderas i 30 minuter. Ta infusionen på eftermiddagen och kvällen i ett halvt glas. Läkemedlet lindrar nervspänningar och hjälper till att somna snabbt.
