Juice är en källa till vitaminer, men det är viktigt att konsumera färskpressade av naturliga frukter och grönsaker. En korrekt vald komposition hjälper till med matsmältningen eller lindrar snabbt trötthet, kan stimulera ämnesomsättningen eller påskynda matsmältningen. Och det finns juicer som till och med förbättrar ditt humör.
Saften är inte alltid söt, som många är vana vid, den kan vara sur, syrlig eller till och med kryddig. Allt beror på kompositionen. Och det är de alternativ som är mer användbara som inte innehåller mycket socker.
Frisk hudjuice
Juice med vitlök hjälper till att hålla huden frisk. Detta alternativ ska drickas dagligen i två veckor. Det hjälper till att undvika uppkomst av akne, klåda och andra utslag och lindra hudallergier. Men det bör inte konsumeras på fastande mage.
För juice behöver du: en stor gurka, 2 stjälkar selleri, en bit färsk ingefära, en vitlöksklyfta.
Gurkan kan flådas för att undvika den bittra smaken. Skala alla ingredienser och lägg till en juicepress. Vanligtvis erhålls 1,5-2 koppar vätska. Rekommenderad dos per dag är 200 ml.
Kraft och styrka från saften
En cocktail för att höja den allmänna tonen är gjord av rödbetor. Det ger styrka, ger energi. Du kan dricka denna juice på morgonen eller på eftermiddagen, men det rekommenderas inte innan du går och lägger dig, eftersom det blir svårt att somna.
För uppfriskande juice behöver du: 2 färska rödbetor, 2 morötter, 3 äpplen, 1 citron, en bit färsk ingefära. Du kan till och med lägga till lite kanel, men denna krydda är inte för alla.
Citronen måste skalas innan den läggs i juicepressen. Skala ingefära också. Ju mer du lägger in, desto mer pikant blir smaken. Du kan använda en ryggrad upp till 5 cm.
Förhindra förkylning
Att öka immuniteten är relevant när som helst på året. Och denna juice är söt, som även barn gillar mycket. Det är bara viktigt att använda färsk frukt. Och servera saften direkt efter produktion. Denna dryck innehåller en enorm mängd vitamin C, och den har också en trevlig färg, dekorerad med citronskivor, och kan till och med serveras till gästerna som en uppfriskande färsk juice.
För juice du behöver: en halv färsk ananas, välj den som är tung i vikt, men inte stor i storlek, så att du får mer juice. Tillsätt en halv melon, ett grönt äpple, 1-2 apelsiner.
Bantning juice
Läkare rekommenderar inte att gå ner i vikt endast med hjälp av juice, detta påverkar mag-tarmkanalens tillstånd negativt. Men du kan minska din aptit på detta sätt. Använd denna juice när du vill äta mellan frukost och middag. Det kommer att ge en känsla av mättnad, liksom en laddning av livlighet.
Bantningsjuice består av en halv grapefrukt och två gröna äpplen. Du kan tillsätta lite mineralvatten för att göra smaken mindre uttalad.
För magen
Om du ofta lider av halsbränna eller har svår smärta efter att ha ätit är det viktigt att hjälpa din kropp att hantera denna sjukdom. Saften är användbar vid gastrit, matsmältningsstörningar. Smaken är specifik men lindrar smärta.
För hälsosam juice för magen behöver du: 100 g vitkål, en halv tomat, ett par selleri. Lägg allt i en juicepress. När du konsumerar kan du tillsätta lite salt. Det är bäst att dricka direkt efter måltiderna.
