Det är förmodligen få människor som inte gillar lukten av färskt kaffe som kommer från köket på morgonen. Kaffe är en verkligt fantastisk drink, i små mängder stimulerar den, hjälper till att koncentrera sig, och ett överskott av den, tvärtom, har en lugnande effekt. Men få människor vet att svart kaffe bidrar till viktminskning.
Kaffe är en unik produkt i sin sammansättning, som innehåller olika proteiner och aminosyror, vitaminer och spårämnen, sockerarter och mineraler, och viktigast av allt - mycket koffein. Koffein tillhör kategorin alkaloider, och det är han som orsakar en kraftig energi, kraft och bidrar till viktminskning. Få är medvetna om att kaffekonsumtion ökar uthålligheten. Starkt svart kaffe är en favoritdrink för idrottare, och de konsumerar det innan de tränar för att visa bästa resultat.
När en person dricker starkt kaffe kommer drycken, absorberad i mag-tarmkanalen, tillsammans med blodet snabbt in i hjärnan, som börjar producera noradrenalin, ett ämne som förbättrar koncentrationen, ökar uppmärksamheten, påskyndar ämnesomsättningen, etc. dricker svart kaffe sänker risken för att utveckla typ 2-diabetes. På basis av koffein bereds många fettförbrännande läkemedel, detta beror på dess egenskap att det påskyndar ämnesomsättningen. Men, kaffe hjälper bara till att gå ner i vikt, ligga i soffan, kramar en låda choklad och en kopp aromatiskt kaffe, du kan knappast uppnå bra resultat när du går ner i vikt. Kaffe anses vara idealiskt för viktminskning utan tillsatser, det vill säga utan mjölk, grädde och socker.
Som alla andra drycker kan du konsumera kaffe inte mindre än en halvtimme efter att ha ätit, naturligtvis utan mjölk och socker. Om du har aktiv fysisk aktivitet kan du dricka kaffe senast 1 timme innan träningen påbörjas. Starkt svart kaffe rekommenderas inte att konsumera mer än 3 koppar om dagen, annars är det möjligt att förvandlas till en ständigt vaken zombie. Den sista koppen kaffe ska vara senast 3 timmar före sänggåendet.
Trots det faktum att kaffe bidrar till viktminskning, kan inte alla använda drycken. Eftersom kaffe exciterar och kraftigt stimulerar, är drycken kontraindicerad för personer med sjukdomar i nerv- och kardiovaskulära system, liksom för dem som lider av sömnstörningar. Äldre riskerar också på grund av den höga belastningen på kärlsystemet.
