Bara ett glas banan havremjölsmoothie ersätter frukost helt. Cocktailen innehåller mycket kalorier, så det är bättre att dricka den på morgonen. Cocktailen bereds mycket snabbt och enkelt. Tillagningstiden tar 10 minuter. Den angivna mängden mat räcker för 3 portioner.
Det är nödvändigt
- - mjölk 2, 5% - 2 glas;
- - grädde 10% - 2 msk. l.;
- - havregryn - 2 msk. l.;
- - banan - 2 st.;
- - citron - 1 st.;
- - älskling - 1 tsk;
- - vaniljssocker - 1/4 tsk
Instruktioner
Steg 1
Tillsätt grädde och havregryn i mjölken. Sätt blandningen på eld, koka upp och koka i ytterligare 3 minuter.
Steg 2
Skala bananer, skär i stora bitar.
Steg 3
Pressa citronsaft och strö bananer med citronsaft.
Steg 4
Häll mjölken och havregryn i mixerskålen. Tillsätt bananer, vaniljsocker, honung och vispa tills det är jämnt. Häll cocktailen i glas, dekorera med bananskivor.
