Kli är en av de viktigaste källorna till fiber. De rengör och läker matsmältningskanalen, vilket gör att huden rengörs och får en vacker färg och vikten minskar.
Instruktioner
Steg 1
Kli i en hög mängd innehåller kostfibrer som är användbara för människans matsmältningssystem. De reglerar tarmfunktionen, förbättrar mikrofloran, sänker kolesterolet, främjar viktminskning, jämnar ut blodsockret och rengör kroppen. Moderna experter tror att en otillräcklig mängd kostfiber i kosten kan leda till allvarlig sjukdom.
Steg 2
Kli innehåller en stor mängd fiber, vilket är nödvändigt för att mag-tarmkanalen ska fungera korrekt. Det är extremt svårt att få fiber från andra livsmedelsprodukter, dess mängd i vegetabiliska livsmedel minimeras och i animaliska produkter är det inte alls.
Steg 3
Så mycket som möjligt får en vuxen konsumera upp till 30 g kli per dag. Denna produkt bör startas med små doser. En eller två teskedar om dagen räcker. Det vanliga sättet att laga mat: häll kli med kokande vatten, töm vätskan efter 30 minuter. Ta 2-3 gånger om dagen. Drick så mycket vätska som möjligt när du konsumerar kli.
Steg 4
För att öka effektiviteten, försök att ta kli i cykler. Till att börja med brygger du en tesked i 1/3 kopp kokande vatten och låt den brygga i cirka 30 minuter. Sil av den resulterande massan och kyl. Ta med frukost, lunch och middag i 10-12 dagar. Nästa cykel ska vara två veckor. Häll ett halvt glas kokande vatten över 2 matskedar kli, låt det brygga i 30 minuter, sila och dela i 3 doser. Den sista cykeln varar cirka 60 dagar. Ta med måltiderna 2 teskedar kli, som tidigare ångats i varmt vatten, 2-3 gånger om dagen.
Steg 5
För människor som vill gå ner i vikt kommer användningen av kli med kefir att vara användbart. Havrekli rekommenderas för de flesta dieter. För att göra detta, tillsätt 1-2 teskedar kli i ett glas kefir. Det rekommenderas att konsumera denna blandning före sänggåendet. Kli kan blandas med många fermenterade mjölkprodukter. Det är hälsosamt och gott.
Steg 6
Kontraindikationer för användning av kli är sjukdomar i mag-tarmkanalen, inflammation och magskador. Om du hittar oroande symtom, ta en paus från att äta kli och se en specialist. Låt dig inte röra dig med den här produkten. För mycket fiber i kroppen kan orsaka uppblåsthet och avlägsna inte bara skadliga utan också fördelaktiga ämnen från kroppen.
