Bakat Gilthead Med Citron

Innehållsförteckning:

Bakat Gilthead Med Citron
Bakat Gilthead Med Citron

Video: Bakat Gilthead Med Citron

Video: Bakat Gilthead Med Citron
Video: Cover - לראות את כל החסכונות, הביטוחים והפנסיה במקום אחד 2024, Mars
Anonim

Varje sidrätter är överflödig för denna maträtt. Servera fisken med rucola, körsbärstomatsallad (krydda med balsamvinäger). Det bakade giltheadet i sig är perfekt för dieters, med i genomsnitt endast 200 kalorier per fisk.

Bakat gilthead med citron
Bakat gilthead med citron

Det är nödvändigt

  • För två portioner:
  • - 2 dorado;
  • - 2 citroner;
  • - 2 msk. matskedar olivolja;
  • - kryddor för fisk
  • - havssalt, peppar.

Instruktioner

Steg 1

Förvärm ugnen till 180 grader.

Steg 2

Rengör dorada från skalorna, skär av fenorna, försök att inte skada huden. Tarmar båda fiskarna.

Steg 3

Gnugga fisken med havssalt, peppar, kryddor och olivolja.

Steg 4

Skär hälften av citronen i halva skivor, lägg i fisken, skala ut den så att massan inte smakar bitter efter bakning.

Steg 5

Placera varje fisk på ett ark folie. Toppa med citronsaft. Vik in folien, juicer får inte läcka ut ur den.

Steg 6

Lägg gylthuvudet i ugnen, koka i 25 minuter, baka sedan i ytterligare 5 minuter, men i den expanderade folien.

Rekommenderad: