Rödbetor är en vanlig gäst på vårt bord. Detta är en hälsosam grönsak, som innehåller olika vitaminer och mineraler, med hjälp kan du ta bort toxiner och toxiner från kroppen. Den innehåller ett sådant element, användbart för ungdomlig hud och friska ben, som kvarts. Kokta och särskilt bakade rödbetor behåller sina viktigaste fördelaktiga egenskaper och egenskaper. Betainet i det förstörs inte under värmebehandling. För varje maträtt: sallader, mosade soppor och carpaccios kan du baka rödbetor hemma.
Instruktioner
Steg 1
Skölj medelstora rödbetor, klippa svansar, torka med en pappers kökshandduk eller servett.
Steg 2
Vik varje rotgrönsak tätt i folie och stick i flera hål i den med en tandpetare.
Steg 3
Lägg ett lager grovt salt på ett litet bakplåt och lägg betorna ovanpå. Förvärm ugnen, lägg ett bakplåt med rödbetor i det och baka det i en och en halv timme vid en temperatur på 220 ° C.
Steg 4
Stäng av ugnen, låt betorna svalna lite inuti, låt stå i ca 30 minuter. Därefter är de ganska färdiga att använda och du kan tillaga en mängd olika rätter av dem.
