Att göra en soufflé av keso och äpplen är enkelt och snabbt, särskilt om assistenterna har mikrovågsugn. Denna maträtt är lämplig för bantare och kan erbjudas barn till frukost. Vi kommer att förstå förberedelserna steg för steg.
Det är nödvändigt
- - keso - 200 g;
- - äpple - 1 st.;
- - kycklingägg - 1 st.
Instruktioner
Steg 1
Skölj ägget, äpplet i rinnande vatten. Bryt ett kycklingägg i en djup skål. Riv äpplet och kombinera det med ostmassan. Det är bättre att ta keso inte kornig.
Steg 2
Lägg ostmassan i ägget och blanda alla ingredienserna med en gaffel. Förbered mikrovågssäkra burkar. Lägg halvfabrikat i dem till toppen.
Steg 3
Placera de fyllda blanketterna i mikrovågsugnen, sätt på den i 5-7 minuter. Beredskapen kontrolleras genom att röra på toppen av soufflén, dvs. om ostmassan fastnar, baka i ytterligare några minuter.
Steg 4
Kyl keso-äppelsouffeln före servering. Om så önskas kan du kombinera skålen med sylt eller strö med kanel.
