Du kan prata mycket om fördelarna med zucchini. Men det faktum att få människor vet bra recept med zucchini är sant. Zucchini gryta är utsökt, snabb att förbereda och perfekt för alla bord. Kan också användas som frukost, barnen älskar det väldigt mycket. För tjejer som följer figuren är det lämpligt att ta gräddfil med låg fetthalt.
Det är nödvändigt
- -500 g zucchini
- -2 ägg
- -150 g ost
- -100 g gräddfil
- -150 g mjöl
- -grönsaker
- -salt peppar
- -0,5 tsk släckt läsk
Instruktioner
Steg 1
Zucchini måste tvättas väl, om det finns fläckar, rengör dem. Riv dem nu (helst på en grov) och låt stå en stund. Tvätta örterna och hugga fint.
Steg 2
Ost kan finhackas eller rivas - ingen skillnad. Häll gräddfil i en djup skål. Släck läsket och tillsätt den i gräddfil, tillsätt ägg, salt och peppar efter fem minuter här. Vispa väl och tillsätt mjöl, blanda allt igen. Rör om så att inga klumpar finns kvar.
Steg 3
Töm zucchini och tillsätt dem till den resulterande gräddfilblandningen. Tillsätt ost och örter till detta. Blanda allt väl. Förbered nu en djup form, smörj den och häll blandningen i den. Baka i 50 minuter.
