Gröna frysta stjälkar av gröna bönor väcker uppmärksamhet, och nutritionists säger att produkten är bra för din figur. Men inte alla vet hur man lagar gröna bönor, och det här är värt att fixa.
Det är nödvändigt
- 400 g gröna bönor (frysta);
- 300 g köttfärs (du kan ta något)
- 2 stora lökar;
- 2 msk. l. Soja sås;
- 3 msk. l. vegetabilisk olja;
- Salt och kryddor efter smak;
- Gröna om möjligt.
Instruktioner
Steg 1
Skala, hugga och sautera löken tills den är öm. Lägg malet i en stekpanna, rör om köttkomponenten. Det är viktigt att inga klumpar finns kvar. Koka mat tillsammans i 5 minuter, rör om hela tiden.
Steg 2
Tillsätt salt, dina favoritkryddor och örter i pannan, om du har en, häll i sojasås, blanda ingredienserna.
Steg 3
Lägg de gröna bönorna i pannan; du behöver inte tina produkten först. Rör om innehållet, täck stekpannan med ett lock. Sänk gasen till ett minimum och låt sjuda tills de gröna bönorna är kokta.
Steg 4
Innan du serverar, prova maten, tillsätt salt och kryddor om det behövs. Gröna bönor beredda enligt det föreslagna receptet har en pikant smak och unik arom, och tack vare närvaron av malet kött mättas skålen under lång tid.
