Bananer är de mest populära frukterna som snabbt fick sympati för de flesta. Men inte alla vet att bananer inte bara kan vara till nytta för människor utan också skadliga för hälsan.
Fördelarna med bananer
Bananer innehåller kalium, vilket är mycket fördelaktigt för hjärnan, hjärtat och musklerna. Att äta två bananer om dagen kan du kompensera för kroppens brist på detta spårämne.
Bananer innehåller järn, natrium, magnesium, fosfor och kalcium.
Bananer innehåller mycket vitamin C, vilket är känt för att skydda kroppen från infektioner och förkylningar.
På grund av innehållet av vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP i bananer, minne, uppmärksamhet, effektivitet ökar etc.
E-vitamin har en positiv effekt på hudens tillstånd, gör den smidig och elastisk och förhindrar åldrande.
Med frekvent användning av bananer normaliseras blodtrycket och arbetet i mag-tarmkanalen återgår till det normala.
Bananer är ett utmärkt botemedel mot förstoppning. Men med detta problem bör du inte missbruka denna frukt.
Bananskal är också användbart - det är ett utmärkt antihelminthiskt medel.
Bananskada
Det rekommenderas inte att mata spädbarn under 3 år med bananer, eftersom matsmältningssystemet hos sådana små barn inte är redo att assimilera sådan mat.
Ammande mödrar bör inte heller äta en stor mängd bananer i maten, eftersom med modersmjölken kan barnet inte bara få de komponenter som orsakar allergier utan också vitamin K, vilket kan leda till gulsot.
Det är inte önskvärt att använda bananer för personer med ökad blodpropp, diabetes, kranskärlssjukdom. Det rekommenderas att personer med oönskad vikt tar bort bananer från kosten, eftersom de innehåller mycket kalorier.
Banan i kombination med mjölk kommer inte att göra något bra. I det här fallet är tarmbesvär garanterad.
Omogna bananer kan skada även en frisk person. Omogna bananer innehåller en stor mängd olöslig stärkelse, vilket är svårt för magen och tarmarna att smälta.
