Indiska Grönsakbollar I Tomatsås

Innehållsförteckning:

Indiska Grönsakbollar I Tomatsås
Indiska Grönsakbollar I Tomatsås

Video: Indiska Grönsakbollar I Tomatsås

Video: Indiska Grönsakbollar I Tomatsås
Video: Garlic Naan Restaurant Style - No Tandoor, No Oven, No Yeast. 2024, Maj
Anonim

Ovanlig och mycket näringsrik indisk maträtt med blomkål och färsk potatis med tillsats av kikärtsmjöl i en utsökt tomat-yoghurtsås. Matlagning kräver lite tålamod och skicklighet, men resultaten kommer att överträffa förväntningarna.

Indiska grönsakbollar i tomatsås
Indiska grönsakbollar i tomatsås

Ingredienser till såsen:

  • 10 medelstora tomater;
  • 4 cm färsk ingefära rot;
  • 2 msk. l. smör ghee;
  • 3 skida av torkade chilipeppar;
  • 1 tsk kumminpulver;
  • 1 tsk gurkmeja;
  • 200 g yoghurt (optimal fettinnehåll 3,5%, inga tillsatser);
  • en nypa salt.

Ingredienser för bollar:

  • Ett halvt blomkålhuvud (cirka 250 g);
  • 450 g färska potatisar;
  • 150 g kikärtsmjöl;
  • 6 stjälkar färsk koriander;
  • 0,5 tsk allkrydda;
  • 1 tsk Indisk garam masala;
  • 300 g vegetabilisk olja för djupt fett.

Förberedelse:

  1. Skölj tomaterna och blötlägg i kokande vatten i en minut. Överför till ett durkslag och skölj med så kallt vatten som möjligt. Ta bort skinnet från tomaterna och krossa tomaterna med en gaffel eller potatisskivare. Ta bort stjälkarna.
  2. Skala ingefära och gnugga fint på en grönsaksrivare. Stek de torkade chilipeppar, kummin och gurkmeja på medium värme med ingefära i ungefär två minuter.
  3. Krydda med salt, tillsätt tomater och simma på låg värme i 20 minuter utan att täcka. Tillsätt yoghurt. Blanda allt ordentligt, täck med lock och lägg åt sidan för nu.
  4. Skala blomkålen, skölj och skär i stora bitar. Skölj potatisen, skala och skär i 4 bitar. Koka potatisen och blomkålen i cirka 15 minuter - de ska koka tills de är mjuka. Krossa kokta grönsaker. Lägg den resulterande degen i en skål.
  5. Skölj korianderblad och hugga fint. Blanda kikärtsmjöl, garam masala, koriander, peppar och salt i en skål med grönsaker och blanda hela blandningen noggrant med händerna. Om blandningen är tunn, tillsätt bara lite mer kikärtsmjöl. Blinda runda bollar med en diameter på cirka 5 cm från den resulterande massan, lägg på en tallrik.
  6. Värm vegetabilisk olja i en stekpanna eller fritös. Doppa bollarna i smöret i små portioner med en skårad sked (beroende på pannans storlek) och stek varje portion på hög värme i 3 minuter tills den blir en gyllene färg. Lägg de färdiga kulorna på en servett, låt överflödig olja rinna av.
  7. Lägg grönsakskulorna i en skål och häll över den beredda såsen. Servera varm med ris eller indiskt bröd.

Rekommenderad: