Människans hud reagerar inte bara på yttre påverkan. Akne, pormaskar, pormaskar är ofta inte resultatet av felaktig ansikts- och kroppsvård, utan konsekvenserna av vilken typ av mat en person är van att äta. Och det finns ett antal livsmedel som kan hjälpa till att bekämpa akne.
Olivolja. Olivolja innehåller fettsyror som en person behöver för att upprätthålla hälsan. De påverkar också processen för akne i huden. Med regelbunden konsumtion av olivolja kan du gradvis bli av med detta känsliga problem. Det rekommenderas inte att steka i sådan olja, men det kan och bör användas som salladsdressing.
Spenat. Dessa greener är rika på vitamin E, vilket är viktigt för att bibehålla hudens skönhet och ungdomlighet. Dessutom innehåller spenat mycket protein och järn. Om du äter spenat regelbundet kan du enkelt hålla mängden kollagen på rätt nivå och därför sluta oroa dig för akne och inflammation i ansiktet och kroppen.
Nötter. Hur bli av med akne? Till att börja med, inkludera alla nötter i din kost. Dessa livsmedel innehåller mycket selen. Denna komponent läker huden, förnyar celler, förhindrar akne och förhindrar att akne uppträder. Nötter är också källor till fettsyror (Omega-3), som är viktiga för att upprätthålla ungdomlighet och skönhet i ansiktet och kroppen.
Gurkor. I det här fallet pratar vi uteslutande om färska grönsaker. Samtidigt ligger en speciell fördel för huden direkt i gurkornas skal, därför ska den om möjligt inte skäras av. Gurkor hjälper till att återfukta huden i ansiktet, lindra inflammation och är produkten som bör ingå i din meny för att förhindra akne. Precis som spenat har dessa grönsaker en gynnsam effekt på mängden kollagen, som är ansvarig för hudens hälsa och förhindrar finnar från att bildas på kroppen eller ansiktet.
Beta. Denna rotgrönsak innehåller vitamin E, det finns sådana viktiga element som kalium, magnesium, kalcium. Rödbeta rengör kroppen perfekt inifrån, tar bort gifter, och faktiskt är orsaken till akne ofta "föroreningar" i matsmältningssystemet. Dessutom uppträder ofta utslag i ansiktet och kroppen hos personer som lider av förstoppning, och rödbetor lindrar detta problem försiktigt men effektivt.
