En diet på fettförbrännande soppor är ett av de populära sätten att gå ner i vikt snabbt, utan smärtsam hunger och speciella ansträngningar. Det finns emellertid de som ifrågasätter förmågan hos soppor att bränna fett. Så vad är fettförbrännande soppor, sanning eller fiktion, deras effektivitet?
Typer av fettförbrännande soppor
Det finns många typer av "magiska" fettförbrännande soppor. De fyra vanligaste är kål, selleri, tomat och lök. Uppsättningen grönsaker i dessa recept är nästan densamma, skillnaderna är bara i mängden vissa ingredienser. Metoden för beredning av fettförbrännande soppor är också liknande: grönsakerna hackas, hälls över med vatten och den tjocka soppan kokas, först över hög och sedan på låg värme. Krydda tillsätts i slutet av tillagningen, men salt är förbjudet i vissa recept. Ibland rekommenderas att man maler en sådan soppa till en puréliknande konsistens.
Analys av komponenterna i fettförbrännande soppor
Har dietsoppor verkligen en fettförbränningseffekt? Selleri anses vara en negativ kalorigrönsak. Den innehåller mycket fiber, som tar mer kalorier att smälta än kroppen får som ett resultat.
Selleri rengör tarmarna väl, har en diuretisk effekt och stimulerar matsmältningskörtlarna.
Kål är också en negativ kalori mat. Den är rik på fiber och innehåller tartronsyra, som aktiverar fettmetabolismen. Lök fungerar som ett diuretikum, stimulerar matsmältningen. Morötter har en mild laxerande effekt och innehåller mycket pektiner som tar bort gifter från kroppen.
Det rekommenderas att tillsätta malet ingefära, paprika, vitlök, koriander och andra som kryddor i fettförbrännande soppa. Krydder aktiverar ämnesomsättningen, stimulerar matsmältningskörtlarna, förbättrar matens smak och inducerar produktionen av "glädjehormoner" - endorfiner.
Resten av ingredienserna i fettförbrännande soppor är utformade för att förbättra deras smak och förbättra matsmältningen.
Ur naturläkemedelssynpunkt är fettförbrännande soppor avkok som främjar viktminskning, men inte fettförbränning.
En diet på fettförbrännande soppor är effektiv om du noggrant följer alla rekommendationer:
- äta fettförbrännande soppor tre gånger om dagen;
- Dessutom är små mängder frukt, icke-stärkelsegrönsaker, brunt ris, fisk och magert kött tillåtna.
- eliminera helt sötsaker, mjölprodukter, spannmål, druvor, bananer, fett kött;
- ordna den sista måltiden senast två timmar före sänggåendet;
- Träna medan du bantar. [ruta 3]
Kosten ska inte vara mer än en vecka.
Fat Burning Soup Recept
Sellerisoppa
Mala och lägg i en kastrull 400 g selleri stjälkar, 500 g vitkål, 5-6 lök, 2 paprika skida. Häll grönsakerna med vatten och koka i 20 minuter på hög värme, sedan över lågt tills de är ömma. Innan matlagningen är klar, krydda soppan med salt och krydda med kryddor och tomater eller tomatpuré.
Kålsoppa
För kålsoppa behöver du vitkål och blomkål - ett halvt medium kålhuvud, 2-3 morötter, 5-6 selleristjälkar, paprika och en lök. Du kan krydda soppan med vitlök, ingefära, malet peppar och saften av en halv citron.
Tomatsoppa
För tomatsoppa behöver du 3 tomater, 500 g vitkål, en lök, morötter, två vitlöksklyftor, 30 g sellerirot, salt, örter och dina favoritkryddor.
Löksoppa
För lökfettförbrännande soppa behöver du ett litet kålhuvud, 6 lök och en massa selleri. Du kan komplettera soppan med färska eller konserverade tomater och gröna paprika och kryddor.
