Receptet på den ursprungliga halva är mycket gammalt; denna delikatess inkluderar inte bara solrosfrön, utan också deg, grönsaker och frukt. Halva är en ganska kaloriprodukt, så många bör använda denna delikatess med stor försiktighet. Barn får ofta halva som en hälsosam efterrätt. På grund av det speciella innehållet och bearbetningen har halva sin egen speciella smak, bekant för många från barndomen. Men vad är fördelarna och skadorna med denna delikatess, det är bättre att förstå mer detaljerat.
1 solros.
I vårt land, den mest populära typen av solroshalva, som är rik på vitaminer i olika grupper. Detta komplex av vitaminer och element har en positiv effekt på hår och hud och bekämpar också håravfall.
2 mandel.
När det gäller kaloriinnehåll har mandelutseendet det minsta. En liten mängd olja kompenseras av en stor mängd aminosyror. Denna diethalva är lämplig för idrottare och människor som vill gå ner i vikt.
3 sesam.
Hemlandet för sesamhalva är länderna i öst. Enligt forntida traditioner är sådan halva gjord av kryddiga sesamfrön. På grund av innehållet av vissa vitaminer är denna typ av halva ett antidepressivt medel och hjälper till med huvudvärk.
4 Jordnötter.
Jordnötter av halva är en utmärkt assistent i kampen mot stress och kronisk trötthet, och tack vare jordnötternas förmåga att förnya och regenerera kroppsceller kan denna typ av halva också förlänga ungdomar. Jordnötshalva inom rimliga gränser kan fungera som ett profylaktiskt medel mot cancer.
5 Pistasch.
Pistaschhalva har en speciell smak. Men denna typ av delikatess bör inte ges till barn på grund av den destruktiva effekten av denna typ på emalj i tänderna, liksom på magslemhinnan. Det är bättre att begränsa konsumtionen av sådan halva för barn under 8 år.
På grund av förekomsten av folsyra är gravida kvinnor inte förbjudna att använda halva, men du måste veta när du ska sluta. Högst 30 gram per dag för den blivande mamman kommer att vara ett mycket bra energi- och vitamintillskott.
För en frisk vuxen person bör halva konsumtionen inte överstiga 50 gram per måltid.
Om melass anges i sammansättningen av halva på förpackningen är det inte önskvärt för personer med diabetes mellitus att köpa denna typ. Om frön eller någon form av nötter är kontraindicerade för en person, är det också bättre att vägra halva. Om du har vissa problem med mag-tarmkanalen, bör halva också uteslutas från din dagliga kost, eftersom fröna, även om de är krossade, är en svår att smälta ingrediens. Delikatessen används bäst med försiktighet för överviktiga människor, kaloriinnehållet i denna produkt är ganska högt. Halva kombineras inte med choklad, kött, mejeriprodukter, eftersom en sådan kombination är svår för kroppen att absorbera.
Halva är inte lämpligt för daglig användning, men du bör inte helt utesluta produkten från kosten. Det är bättre att ta halva som en slags efterrätt för semestern och använda den i små mängder.
