Den delikata smaken av köttbullar är lämplig som maträtt till frukost, lunch och middag. De fördelaktiga egenskaperna hos havregryn kommer att ge dig en livskraft under hela dagen!
Det är nödvändigt
- - köttkvarn;
- - bakplåten;
- - kycklingfilé 400 g;
- - kycklingägg 1 st.
- - varmvatten 4 msk. skedar;
- - havremjöl 0,5 koppar;
- - paprika 1 tesked;
- - malt svartpeppar 1 tesked;
- - salt 1 tesked
- - keso 50 g;
- - lök 1 st.
- - vegetabilisk olja;
- - vitlök 2-3 kryddnejlika.
Instruktioner
Steg 1
Mal kycklingfilé och lök i en köttkvarn. Vitlök ska passeras genom en vitlökspress.
Steg 2
Blanda havregryn med vatten, ägg och keso. Rör om och tillsätt de kokta kryddorna till dem. Kasta sedan med malet kyckling och lök.
Steg 3
Smörj ett bakplåt med vegetabilisk olja och lägg de formade små köttbullarna på den. De ska bakas i 20 minuter vid en temperatur på 200 grader. Skålen är klar!
Steg 4
Du kan servera köttbullar med kokt potatis, potatismos och kokt ris. För köttbullar kan du erbjuda ost eller gräddsås så att de inte är torra. En sallad gjord av färska grönsaker och örter med vegetabilisk olja är också perfekt.
