Huvudhelgen för alla kommer snart - det nya året. En av symbolerna för denna fest är frukter som tangeriner. De ska alltid vara närvarande vid festbordet. Vilka är fördelarna med mandariner, och vilken skada kan de skada människors hälsa?
Mandariner är en säsongsbetonad frukt och slår i butikshyllorna varje november. Detta beror på att de bara växer i varma klimatzoner och mognar vid denna tid på året.
De stora fördelarna för människokroppen i mandariner beror på det höga innehållet av vitaminer i dem: järn, kalcium, magnesium, natrium, vitaminer i grupperna A, B, C, E, K och andra. Och även innehållet av fiber, flavonoider, eteriska oljor, organiska syror. Alla dessa komponenter som utgör mandariner återspeglar deras fördelaktiga egenskaper för människor.
Användbara egenskaper hos mandariner
1. På grund av det höga innehållet av C-vitamin förbättrar mandariner inte bara immuniteten utan hjälper också perfekt vid behandling av förkylning och influensa.
2. Förekomsten av organiska syror har antimikrobiell och antiinflammatorisk effekt.
3. Tangeriner innehåller glykosider som sänker kolesterolnivåerna i blodet och hjälper till med hjärt- och kärlsjukdomar.
4. Kaliumhalten i dessa frukter hjälper till att normalisera högt blodtryck hos människor och förhindrar ödem i hjärtat och njurarna, vilket tar bort överflödig vätska från kroppen.
5. Hjälp till att undvika depression, nervstörningar och återställa hjärnceller som är ansvariga för minnet.
6. Låter dig bekämpa förstoppning.
7. Behandla hosta och ta bort slem från lungorna.
8. Vitamin A i dessa frukter förbättrar synen och förhindrar grumling av ögonlinsen.
9. Infusion av mandariner används vid behandling av nagelsvamp, liksom akne i ansiktet.
10. Normalisera blodcirkulationen och rengör blodet.
11. Förbättra livsmedelsuppfattningen vid aptitlöshet.
12. Återställ kroppen efter epileptiska anfall och anfall.
13. Hår skyddar mot grått hår.
14. Förhindra att celluliter uppträder på huden.
15. Delta i processerna för att återställa kroppen efter långvarig fysisk ansträngning och öka kroppens ton.
16. De är en utmärkt kostprodukt som innehåller endast 38 kcal per 100 g produkt.
Förutom den hälsosamma massan av mandariner används också skalet av denna frukt. Olika avkok görs från det, vilket hjälper till vid behandling av influensa och förkylning, med förgiftning och illamående, med höga sockernivåer, vid behandling av bronkit och så vidare. Dessutom är även frön användbara för tangeriner. De innehåller folsyra och antioxidanter för att bekämpa utvecklingen av cancer och sömnlöshet.
Trots alla användbara egenskaper hos mandariner kan de också orsaka betydande skador på människokroppen. Viktigast av allt bör de inte ätas av personer med olika sjukdomar i matsmältningssystemet, liksom patienter med hepatit, kolecystit och pankreatit.
Det är inte önskvärt för någon att äta en stor mängd mandariner åt gången. Den ungefärliga dagliga dosen för en vuxen är inte mer än 4-5 st. För ett barn - högst 1-2 st. I detta fall måste man ta hänsyn till frånvaron av olika allergiska reaktioner på denna frukt.
I närvaro av vissa kontraindikationer är mandariner fortfarande en av de mest älskade frukterna bland människor. När det gäller fördelarna för människokroppen är det omöjligt att överskatta den.
