Denna ört anses vara mycket användbar, och alla har hört talas om den minst en gång. Det är inte alltid möjligt att hitta det på dachas, men det säljs ganska ofta i butikshyllorna.
Spenat används ofta vid matlagning och i alternativ medicin, eftersom det innehåller många användbara ämnen och spårämnen. När du äter det börjar minnet fungera bättre, blodkärlen stärks och tarmfunktionen förbättras.
Denna växt innehåller protein, organiska syror, fiber, stärkelse. Tack vare denna komposition accelereras kroppens ämnesomsättning. Dessutom är spenat fördelaktigt för immunsystemet och sköldkörteln. Regularitet är viktigt vid konsumtion av spenatsaft. Du bör inte förvänta dig fantastiska resultat från en gång.
Vid problem i magsäcken och tarmarna rekommenderas också användning av spenatsaft eftersom det kommer att lindra inflammation och förbättra prestanda. Spenatjuice stärker nervsystemet och hjälper till att hantera blodsjukdomar.
Hur gör man spenatjuice?
Alla de mest användbara vitaminerna förvaras endast i färskpressad juice. Efter ett tag försvinner vitaminer och mineraler. Denna juice är lätt att laga. Pressa saften från spenatblad i vilken mängd som helst. Den kan förvaras i kylen i högst 24 timmar.
När det gäller doseringen är det bättre att konsultera en läkare, för olika hälsoproblem bör det finnas en annan mängd juice. Den vanliga mängden juice för en person är cirka 200 gram per dag. Du kan lägga till honung före användning om så önskas.
Nyanser att tänka på innan du använder:
- Det händer att efter att ha druckit saften, upplever en person inte särskilt trevliga känslor och kan lägga mineralvatten till saften. Detta bör inte göras, eftersom kroniska sjukdomar kan förvärras.
- Det rekommenderas att dricka juice med ett sugrör. Det är nödvändigt att föreställa sig med varje klunk hur kroppen är fylld med vitaminer och mikroelement.
- Kombinera inte andra nektar med spenatsaft.
- Dricka juice bör inte kombineras med matintag.
- Glöm inte magsyran. Människor med normal och låg surhet bör konsumera juice en halvtimme före måltiderna, och de med hög surhet - en timme efter det.
