Ju mer skadlig maten är, desto mer attraktiv verkar den. Ibland är det fruktansvärt svårt att förneka dig själv en hamburgare eller pommes frites, men om du väljer dessa livsmedel korrekt kan skadan minimeras.
Försök att välja äggfria hamburgare
Vid hemlagad mat anses ägg vara säkra, till och med friska, men detta förändras när det gäller snabbmatsrestauranger. Vanligtvis tillagas ägg där med mycket olja och salt, vilket gör dem godare än hemgjorda ägg. Du får inte fördelarna med en sådan produkt utan tömmer lätt kalorier.
Välj hamburgare med fisk eller kycklingkotletter
Naturligtvis kommer de inte att vara säkra för kroppen heller, men de kommer att göra mindre skada än kotletter. Det är bäst om hamburgaren är med kyckling eller fiskfilé, men det händer inte så ofta i snabbmatställen.
Välj pommes frites där de kokas med minst salt
Ju mindre salt potatisen har, desto mindre skada kommer den att göra. Men du måste förstå att det är salt som påverkar hur god denna maträtt kommer att bli. Det är ändå möjligt att göra osaltade pommes frites välsmakande. Lägg bara till lite svart eller röd paprika efter smak. De kommer inte att skada, och de kommer att göra smaken inte så intetsägande.
Ge upp såser
Det är såser som gör "snabbmat" välsmakande och ovanligt, men samtidigt är de en av de mest osäkra komponenterna i sådan mat. Tomater i ketchup kan verka ofarliga, men smakförstärkare och tillsatser som ökar hållbarheten förändrar bilden helt.
