Även om alla säkert har hört att en droppe nikotin dödar en häst, fnissar många rökare bara i näven när de hör den här frasen. Och de fortsätter att förgifta sig med tobaksdrycker. Men det finns de bland cigarettfans som vill sluta med den här dåliga vanan, men de har inte tillräckligt med viljestyrka.
Det skulle vara användbart för dem att veta att upp till ett dussin livsmedel är redo att komma till undsättning, om de bara aktivt inkluderar dem i sin kost. Låt oss börja med de som är rikare än andra på vitamin C, som framgångsrikt rengör lungorna från toxiner, inklusive nikotin. Dessa är broccoli kål, apelsin och citron (särskilt mycket i skalet). De kommer att göra det lättare att bli av med tobaksberoende.
Folsyra (dess andra namn är vitamin B9) tar väl bort nikotin från kroppen. Luta dig på spenat! Det finns gott om detta ämne. Släcker begäret efter att röka ingefära, särskilt om det konsumeras rå. Samtidigt hjälper det dig att bli av med de extra punden.
Var uppmärksam på tranbären. Syrorna i detta bär kan snabbt ta bort nikotin från blodet. Ät en handfull tranbär och lusten att röka försvinner, försäkrar nutritionister.
Som ni vet, i rökare under påverkan av nikotin blodkärl samlas. Inkludera vetegroddar i din kost. De är bokstavligen full av vitamin E, vilket gör hela cirkulationssystemet elastiskt. Det förhindrar också utvecklingen av hjärtsjukdomar.
Ät mer morötter! Det är en outtömlig källa till vitamin A, C och K. Nervceller och hjärnceller är i stort behov av dem. Och hårda rökare har dessa vitaminer i underskott.
Har du hört något om en grönsak som grönkål? Var noga med att intressera dig! Det är hon som är en rik naturlig källa till antioxidanter som kommer att befria kroppen från tobaksgift. Samtidigt minskar risken för cancer.
Det finns många hypertensiva bland rökare. När allt kommer omkring ökar nikotin hjärtslag, ökar blodtrycket, sänker nivån av syre i blodet. Kommer att hjälpa till att övervinna dessa farliga symptom på en granat. De aktiverar blodcirkulationen och tvingar bokstavligen kroppen att producera fler röda blodkroppar.
