Bröstmjölk är det första en baby försöker, det är med modersmjölk som smak och känslighet börjar utvecklas. Det faktum att mjölk är onekligen bra för spädbarn och äldre barn är obestridligt. Men hur användbart är mjölk för vuxna?
Vissa nutritionister och läkare i allmänhet anser att mjölk är den viktigaste produkten av kosten, medan andra tvärtom hävdar att det inte finns någon fördel med mjölk. Förr i tiden förbrukades bara mjölk av spädbarn och spädbarn, medan de som mognat kunde klara sig utan den. Enligt statistiken konsumerar 2/3 av världens befolkning inte mjölk och är extremt likgiltiga för produkter som tillverkats av den. Så hur kan du dricka mjölk eller inte?
Om du vänder dig till den gamla vediska läran kan du ta reda på att de ansåg att mjölk var en av de viktigaste produkterna och kallade det månens dryck. Det var mjölk som kunde ge ungdom, skönhet och hälsa. Naturlig mjölk har en positiv effekt på kvinnans kropp eftersom den reglerar hormonbalansen. För att denna dryck bara ska ge fördelar måste du känna till flera regler för dess användning:
- mjölk anses vara en mat snarare än en dryck, så den måste konsumeras separat från andra livsmedel.
- varm eller varm mjölk absorberas mycket bättre, och om du lägger till kryddor som gurkmeja, saffran, kanel eller vanilj till det, så kommer en sådan dryck att förbättra matsmältningen.
- Man tror att mjölk bäst konsumeras tidigt på morgonen eller sent på kvällen, det är vid denna tidpunkt som det ger maximal nytta för kroppen, förbättrar hudens tillstånd, nervsystemet och hormonella system.
För dem som lider av sömnlöshet är ett glas varm mjölk på natten en garanti för en lång och sund sömn.
Kalcium som finns i mjölk har en fördelaktig effekt på benvävnad, både hos barn och vuxna, och minskar risken för osteoporos avsevärt. Dessutom bidrar kalcium till aktiv förbränning av fett, detta gäller särskilt för dem som är oroliga för problemet med övervikt.
På senare tid har forskare upptäckt att obehandlad mjölk innehåller 75% mer betakaroten och 50% mer vitamin E än dess steriliserade motsvarighet.
Mjölk kan inte bara konsumeras internt utan även hudvård kan göras med den. Regelbunden tvättning med mjölk hjälper till att hantera åldersfläckar och fräknar. Du kan också ta bad med mjölk, för detta måste du lösa upp en literspåse i den uppsamlade behållaren, för doften kan du lägga till några droppar av din favorit eteriska olja. Ett sådant bad främjar hudrening, föryngring och har en gynnsam effekt på nervsystemet.
