Varje diet för viktminskning innebär ett fullständigt avslag på godis. Men vad händer om du vill gå ner i vikt och inte har tillräckligt med viljestyrka för att ge upp efterrätten? Idag kan du köpa bakverk i butikerna som säljer produkter som rekommenderas för diabetes. Tyvärr, när det gäller kaloriinnehåll, är sådana godisar inte på något sätt sämre än vanliga. Endast de "sötsaker" som du förbereder själv kommer att vara riktigt kalorifattiga.
"Golden balls"
- Pumpa - 400 gram;
- dietmysli - 2 glas;
- rismjöl - ½ kopp.
Mal müsli till mjöl med en kaffekvarn. Bryt pumpan bakad i ugnen i en mixer. Häll hälften av müslien och det mesta av rismjölet i pumpblandningen. Blanda allt väl och bilda bollar som ska rullas i kvarvarande müslimjöl. Lägg de färdiga godisarna på en tallrik beströs med rismjöl och lägg dem i kylen i ett par timmar.
"Cherry Delight"
- Torkade körsbär - 2 koppar;
- havrekli - 1 glas;
- mörk choklad - 50 gram;
- vatten.
Blötkörsbär i vatten i 2 timmar. Töm vattnet, tillsätt kli, bryt allt i en mixer. Rulla bollarna, rulla i riven choklad, kyl i 2-3 timmar.
"Apple-banan dessert"
- Torkade äpplen - 200 gram;
- banan - 1 st.;
- havrekli - ½ kopp;
- kakaopulver - 2 msk. skedar.
Bryt bananen i en mixer, tillsätt kakaopulver och kli. Vänd de blötlagda äpplen genom en köttkvarn, blanda båda massorna. Rulla upp bollarna och lägg på en tallrik och lägg efterrätten i kylen.
Godis med torkade aprikoser
- Torkade aprikoser - 200 gram;
- kokosmjölk - 100 ml;
- havrekli - 1 kopp;
- äppelmos - 1 msk skeden.
Häll torkade aprikoser med vatten, låt stå i 2 timmar. Lägg pressade torkade frukter, kli, äppelmos i en mixer, häll i kokosmjölk. Vispa produkterna tills de är jämna. Vi bildar bollar och placerar i kylen för att stärka efterrätten.
"Rafaello"
- Rismjöl - 1 glas;
- dadlar - 2 koppar;
- mandel;
- kokosflingor.
Blöt dadlar i kokt vatten. Efter 4 timmar, töm ut vattnet, hacka dadlen eller slå i en mixer. Tillsätt rismjöl till dadelmassan och rulla till små bollar. Lägg en mutter i mitten av det resulterande godiset. Doppa varje boll i kokosnöt och kyl i flera timmar.
Det är värt att komma ihåg att även sådana kalorifattiga sötsaker inte bör råda i kosten för dem som går ner i vikt. Andelen efterrätt i din meny bör inte överstiga 10%.
