Hur Man Lagar Flodöring

Innehållsförteckning:

Hur Man Lagar Flodöring
Hur Man Lagar Flodöring

Video: Hur Man Lagar Flodöring

Video: Hur Man Lagar Flodöring
Video: Pimpelkocken Regnbåge 2024, Mars
Anonim

Öring är en fisk med utmärkt smak och en uppsättning spårämnen. Varje hemmafru kan laga öring. Du kan servera denna fisk varm och kall. Grönsaker och kokt ris serveras bäst som sidrätter. Servera öring, som alla andra fiskar, med vitt vin. Inga krusiduller krävs för beredningen. Det viktigaste här är att betona fiskens känsliga smak och struktur. Nutritionists rekommenderar att konsumera öring regelbundet eftersom den innehåller den högsta mängden Omega-3.

Flodöring är en källa till användbara spårämnen
Flodöring är en källa till användbara spårämnen

Det är nödvändigt

    • flodöring (3 st.);
    • lök (1 st.)
    • Frysta gröna bönor (200 g);
    • färska champinjoner (200 g);
    • gräddfil (100 ml);
    • salt;
    • peppar (efter smak);
    • vegetabilisk olja (100 g).
    • Maträtter:
    • bakplåten;
    • panorera.

Instruktioner

Steg 1

Slakt öring. Ta bort huvuden, inälvorna och benen.

Steg 2

Skölj den rengjorda fisken under rinnande vatten.

Steg 3

Ta salt och salta fisken.

Steg 4

Ta sedan svartpeppar och peppar den.

Steg 5

Skala lökarna, tvätta dem.

Steg 6

Ta sedan en skärbräda och skär löken i remsor.

Steg 7

Sätt på stekpannan. Häll i vegetabilisk olja. Fräs löken tills den är gyllenbrun.

Steg 8

Tillsätt svamp, skär i remsor och frysta bönor i lök.

Steg 9

Häll gräddfil över allt. Krydda med lite salt och peppar.

Steg 10

Fyll varje fisk med kokta pålägg.

Steg 11

Lägg öringen på ett bakplåt och baka i en ugn som är förvärmd till 180 grader.

Steg 12

Ta bort den kokta fisken efter 40 minuter. Smaklig måltid!

Rekommenderad: