Banan havregryn är perfekt för en snabb frukost. Havregryn är rikt på vitaminer och fibrer. När du äter en liten del av denna gröt blir du full av energi under hela dagen.
Det är nödvändigt
- -2 koppar havre
- -3 och ½ glas vatten
- -2 glas mjölk
- -1 matsked kanel
- -1/4 kopp brunt socker
- -2 bananer
- - 1 banan för dekoration (valfritt)
Instruktioner
Steg 1
Skölj havregryn noggrant under rinnande vatten. Innan du lagar mat kan spannmålen kalcineras i en kastrull.
Steg 2
Blanda vatten och mjölk i en liten kastrull. Koka upp och lös upp brunt socker. Minska sedan värmen och tillsätt havregryn. Blanda alla ingredienser väl.
Steg 3
Täck gröt med lock och låt sjuda på låg värme i 1 timme.
Steg 4
När spannmålen är helt kokt tar du bort gröt från värmen. Låt svalna något.
Steg 5
Mosa 2 bananer i potatismos med en gaffel eller rivjärn. Skär en av bananer i ringar för dekoration.
Steg 6
Blanda den kokta gröt med den mosade bananen. Strö med kanel. Garnera med bananrundor eller bär innan servering. Smaklig måltid.
