Många kvinnor ägnar mycket tid och ansträngningar åt kampen mot extra pounds. Både dieter och träning används, och vikten förblir densamma. och det handlar inte om kvaliteten eller kvantiteten av konsumerad mat, här är problemet djupare - en bromsad metabolism.
Det tar mycket tid, ansträngning och tålamod att återställa ämnesomsättningen till det normala. Det finns många sätt att normalisera ämnesomsättningen, men strikt efterlevnad av alla regler och rekommendationer krävs.
Torr rönn och nässeldryck
Först måste du förbereda samlingen genom att blanda 7 delar torra rönnbär och 3 delar torra nässlor. För buljong 2-3 tsk. den resulterande samlingen, häll 2 koppar kokande vatten och koka i ett vattenbad i 10 minuter. Stäng sedan av gasen och insistera buljongen i 4-6 timmar på en varm plats, sila sedan genom ostduken och använd 1/2 kopp var fjärde timme.
Kefir med låg fetthalt med kryddor
Du kan stimulera ämnesomsättningen med hjälp av fettfri kefir. Dess effekt kommer att förstärkas av en nypa röd paprika, kanel eller malet ingefära. Denna dryck undertrycker aptiten och främjar viktminskning.
Apple kanel drink
För att förbereda en drink måste du finhacka 1 äpple, tillsätt 1 tsk. malda kanel och häll 1, 5 koppar kokande vatten. Insistera 2-2, 5 timmar på en sval plats, använd 1 glas före sänggåendet.
Grönt te
Välj grönt te i bulk och utan tillsatser. 2 tsk teblad häll 300 g kokande vatten, tillsätt 1 tsk. utan glid av kanel, honung och citron. Drick drycken hela dagen.
Rent vatten
Att dricka för lite dricksvatten kan sakta ner ämnesomsättningen, så du måste dricka det 1,5-2 liter per dag. Vid varmt väder och under aktiv sport bör mängden vatten ökas.
